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作品简介

我们总被一些观念和想法束缚,也被很多认知和情绪上的问题所困扰,从而无法发挥出自己内在的潜力。如何改变这种状况呢?英国心灵大师卡罗琳·福兰用她多年研究的穿透法则解决了这个困扰我们很久的问题,告诉我们,通过改变自己的思维模式就能改变自己的人生!

穿透法则提供的思维模式,本质上是让我们脱离各种情感、逻辑上的束缚,穿透各种自身的困惑,从而真正面对现实,让自己的生活、工作都进入一个新的状态,找到真正的自我。同时,它提供了细致的思考方法和实际的操作细节,是一本融合思想概念和实操技巧的思维启蒙书。

卡罗琳·福兰

英国知名作家、媒体人,多年记者生涯练就敏锐思维和独特的思考模式,现已创办自己的数字出版公司,在工作之余喜爱创作,目前已经出版多部畅销作品,包括《拥有它》及《自信套装》。

作品目录

  • 前言
  • 第一章 真相1 参透所有,永不可能
  • 第二章 真相2 改变人生从不容易
  • 如何增强自控力
  • 当你期待改变时,改变的目标是什么……
  • 持久改变的三个阶段
  • 第三章 真相3 你什么都能做,但你不能什么都做
  • 自我关怀的科学
  • 睡眠
  • 精要主义
  • 第四章 真相4 失败转身即机会
  • 关于韧性
  • 第五章 真相5 允许脆弱就不脆弱:理解脆弱悖论
  • 第六章 真相6 一人难讨百人欢
  • 如何照顾自己的心愿
  • 别人顾及自身时,你如何反应
  • 第七章 真相7 别人的成功不会抢走你的成功
  • 社会比较
  • 妒忌和嫉妒有区别吗
  • 两类嫉妒
  • 认识梅莉黛(Meredith)
  • 零和博弈心态
  • 如何挑战零和博弈心态
  • 为什么说别人的成功不会抢走你的成功
  • 健康的嫉妒情绪
  • 你的心态是成长型的还是固定型的
  • 培养自己的成长型心态
  • 第八章 真相8 追求快乐,你就错了
  • 第九章 真相9 相信直觉,它不是摆设
  • 第十章 真相10 不存在终极目标
  • 篇尾语
  • 致谢
  • 《自信大礼包:学会掌控恐惧》节选
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