作品简介

“真是难以置信,我的父母曾经犯过的那些让我小时候深恶痛绝的错误,我居然原封不动地转嫁给我的孩子?注定要重蹈覆辙吗?”这一切听起来很耳熟对不对?不知有多少父母这样责问过自己,但可悲的是,在深深懊悔之后继续犯错,最终陷于犯错—懊悔—犯错的循环中。那么,有没有可能改变这种循环呢?

《由内而外的教养》不仅为你解答问题,并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现,人际关系直接影响大脑的发育,因此,正是我们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑,决定了我们的思维,影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历,解决早年未妥善处理的精神创伤,才能以健康的心理创造健康、温馨的亲子关系。

丹尼尔·西格尔(Daniel J. Siegel),美国著名心理学家。哈佛大学医学博士,加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。专念觉知研究中心联席主任,第七感研究所(Mindsight Institute)创始人。在大脑、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世。其中最著名的是《第七感》《由内而外的教养》和《全脑教养法》。作品多次发表于《纽约时报》《洛杉矶时报》《新闻周刊》《时代》,活跃于NBC、ABC等知名媒体。

玛丽·哈策尔(Mary Hartzell),加州大学洛杉矶分校儿童早期教育及心理学硕士,儿童发展专家,致力于家长及教师培训和教育工作三十余年。

作品目录

  • 10周年纪念版序
  • 中文版序
  • 心理、大脑与人际关系
  • 引言
  • 认识自己,才能教好孩子
  • 01 如何塑造自我
  • 未妥善处理的早年经历
  • 突如其来的失控
  • 不易提取的记忆
  • 记忆的形式
  • 别让过往的经历妨碍你做好父母
  • 清除内心的噪音
  • 科学聚焦
  • 02 如何教孩子感知现实
  • 故事的力量
  • 大脑的感知方式
  • 讲故事与左右脑模式的融合
  • 科学聚焦
  • 03 如何体会
  • 情绪是什么
  • 初级情绪
  • 情绪处理能力的缺失
  • 情感的共鸣
  • 情绪的调和
  • 自我反省,认识情绪
  • 学会与孩子交流
  • 科学聚焦
  • 04 如何沟通
  • 适时沟通
  • 自我意识的产生
  • 错失联结
  • 横跨左右脑的沟通
  • 打开沟通通道
  • 科学聚焦
  • 05 如何获得安全感
  • 依恋与成长
  • 不同的依恋关系,不同的沟通模式
  • 科学聚焦
  • 06 如何解读生活
  • 如何解读生活
  • 成人依恋
  • 成人依恋反思
  • 成长之路
  • 科学聚焦
  • 07 如何控制情绪
  • 失控状态
  • 受困于失控状态
  • 应对创伤与失去经历
  • 摆脱失控状态
  • 科学聚焦
  • 08 如何破裂,又如何修复
  • 动荡型中断与良性破裂
  • 设限型破裂
  • 恶性破裂
  • 关系修复
  • 掌控情绪离合器
  • 发生在玩具店的破裂与修复
  • 科学聚焦
  • 09 如何发展思维
  • 第七感
  • 思维的八大元素
  • 反思性对话
  • 创造同情文化
  • 科学聚焦
  • 后记
  • 别让儿时经历妨碍你做好父母
  • 致谢
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