作品简介

本书无意让人们成为完美的父母,因为这种父母根本不存在。不过,作为一名拥有20年家庭治疗经验的心理学家,海德维格·蒙哥马利坚信大多数人经过努力都能成为优质父母。她从自身成长经历和从业经历中汲取营养,精心提炼育儿黄金法则——家庭养育七步法,贴心指导人们如何成为优质父母。这是一种能让父母看清孩子本真的养育方法,也能让父母更好地看清自己,进而成为更优秀的人。本书是资深家庭治疗师的肺腑之言,也是人们晋升优质父母的必经之路。

海德维格·蒙哥马利(Hedvig Montgomery,1968—),挪威著名心理学家、家庭治疗师。她拥有奥斯陆大学心理学学位,自1999年以来,一直从事家庭治疗工作。她为父母、老师等人开设了许多儿童发展方面的课程和讲座,并担任挪威Famlab(家庭实验室)的研讨会负责人。2018年至2020年,她陆续出版“家庭养育七步法”丛书(全五册),成为国际畅销书。

作品目录

  • 前言 育儿“魔法”
  • 养育无时无刻不在发生
  • 家庭结构并不重要
  • 过度保护孩子是在帮倒忙
  • 孩子不是别人,只是他自己
  • Ⅰ 家庭养育七步法
  • 1 第一步 建立情感纽带
  • 建立安全基地
  • 营造归属感
  • 理解万岁
  • 哦,我把一切搞砸了!
  • 最好的教训
  • 2 第二步 理解孩子重要的感受
  • 大脑就像二层楼
  • 每种情绪背后都有故事
  • 侦察孩子的情绪
  • 没有危险的情绪
  • 理解孩子的感受
  • 孩子需要学会应对冲突
  • 3 第三步 该放手时就放手
  • 让孩子保有秘密
  • 放手不是个坏主意
  • 父母应克服恐惧
  • 4 第四步 孩子有了麻烦怎么办?
  • “她迟早会长记性的!”
  • 有效的养育
  • 先冷静下来
  • 退后一步
  • 孩子情绪失控时的应对技巧
  • 三思而言
  • 顺其自然
  • 创造日常奇迹
  • 5 第五步 拯救伴侣关系和你的家庭
  • 有了孩子,你的生活就完蛋了吗?
  • 重新认识彼此
  • 建立良好关系的要诀
  • “为什么你总是生气?”
  • 不合适就分手
  • 6 第六步 设定边界
  • 父母发火的尺度在哪里?
  • 责骂受惊的孩子无济于事
  • 做到始终如一很重要吗?
  • 父母什么时候应该说“不”?
  • 惩罚有效吗?
  • 孩子渴望与人合作
  • 父母总是需要步调一致吗?
  • 空洞的威胁
  • 勇于道歉
  • 7 第七步 改变你自己
  • 寥寥数语就能改变一切
  • 你想成为什么样的父母?
  • 制订行动计划
  • 不要回避创伤
  • 修复关系的关键是爱与反思
  • Ⅱ 特殊情况
  • 当人生痛击了你
  • 无意义的建议
  • 寻求帮助
  • 寻求支持性服务
  • 释放悲伤
  • 当问题出在父母身上时
  • 为爱腾出空间
  • 陪伴孩子最重要
  • 前路漫漫
  • 致谢
  • 参考书目
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