作品简介
腰部康复训练专为腰部不适的人群打造。全书分为3个部分11章。第1部分从脊柱的解剖结构讲起，详细讲解了脊柱的稳定性，以及如何自我评估姿势和疼痛。第2部分讲述了所有与腰部相关的训练，并且按照训练类型进行了分组。第3部分是常见疾病，包含每种特定脊柱疾病的基本知识以及针对每种疾病的特定训练计划。本书提供了针对脊柱稳定性，以及各种强化腰部功能的训练动作，并制订出解决常见腰部问题的全周期训练方案。
本书致力于为久坐、久站人群，康复师及专业运动员和教练提供关于腰部训练的有益指导，帮助他们告别腰痛，健康生活。
布赖恩·里奇（Brian Richey）医学运动和纠正训练领域的行业领导者。他通过训练来管理客户的医疗健康状况的特殊方法，已经帮助很多的人更好地运动、站得更挺拔且无疼痛地训练。布赖恩在夏威夷大学获得了运动生理和运动科学学士学位。他获得了美国健康、健身和康复专业学会的多项认证，他是医学运动项目主任、医学运动专家和康复后体能专家，他还是身体平衡方面的教育家和专业讲师。布赖恩通过线下和线上的讲座和研讨会，将他在医学运动、纠正训练以及综合运动方面的知识传授给大众。他居住在美国华盛顿特区，拥有并经营着Fit 4Life DC场馆。
李鹏，脊骨神经医学博士；拥有美国脊骨神经医学四肢关节治疗专家资质，国际脊骨神经运动医学专家资质；现任美国生命大学（Life University, USA）国际项目部中国区执行主任，美国生命大学博士生临床导师，中国香港运动脊骨神经医生委员会理事兼秘书长，北京体育大学体能训练学院外聘教授，西南大学运动康复研究所特聘专家。
拥有清华大学博士后经历，目前服务于中国奥委会，为多支国家运动队提供脊骨神经运动医学保障服务，服务保障的队伍包括女子排球队、女子篮球队、游泳队、体操队、举重队、跳水队、花游队、蹦床队、羽毛球队、田径队、赛艇队、皮划艇队、乒乓球队、射击队、射箭队、自行车队，以及冬季短道队及花滑队等。
王艺璇，安徽医科大学硕士，安徽医科大学第一附属医院执业注册护士；主要研究方向为疾病预防、康复行为训练和健康促进；以第一作者在Journal of Nursing Management、《中华护理杂志》《护理学杂志》《现代预防医学》等期刊发表论文6篇；发明实用新型专利1项；曾在“第二十一届全国心理学学术会议”及“2017中国—东盟（南宁）国际护理论坛”上进行学术交流；获“2020年安徽医科大学第一附属医院临床护理十大价值案例”奖。