好好恋爱

作品简介

单身生活，熟悉可控；爱情，不是一个人说了算，你选哪一个？

爱对方多一点，还是被爱多一点？

要独立自由，还是有人依恋？

老套的选择题不好选。

趋利避害人之天性，原生家庭的影响，旧恋情的伤口，让我们面对喜欢的人，想好好爱却总彼此伤害。

婚恋专家安德鲁·G.马歇尔带你面对隐秘的心灵创伤，看到自己最想要的，整合心理资源，唤醒爱的智慧与能力，留住值得爱的TA，不再错过幸福！

安德鲁·G.马歇尔，英国著名的婚恋治疗师，慈善机构RELATE咨询师，拥有30余年从业经验。已出版《幸福关系的7段旅程》《婚姻的考验》等19部作品，长期为《泰晤士报》《独立报》撰写专栏文章。

作品目录

• 序言
• 单身潮 The Single Epidemic
• 第一章 为什么单身的人那么多
• - 多即是少 -
• - 最大化者vs满足者 -
• - 长久的爱情青睐谁 -
• - 为什么认识新朋友这么难 -
• - 练习 -
• 第一步 走出单身陷阱 Escaping the Single Trap
• 第二章 爱情从认识自己开始
• - 过去与未来 -
• - 父亲的影响 -
• - 母亲的影响 -
• - 离异家庭后遗症 -
• - 原谅他人，放过自己 -
• - 写给为人父母的你 -
• - 练习 -
• 第三章 漫长的单身
• - 保持乐观心态 -
• - 正确处理投射 -
• - 坦然面对承诺 -
• - 今天的单身生活 -
• - 练习 -
• 第四章 走出失恋阴影
• - 及时止损 -
• - 悲伤的5个阶段 -
• - 是什么阻碍了我们 -
• - 寻爱前行的5种方法 -
• - 找回自信 -
• - “迷你”关系的滋养 -
• - 练习 -
• 第五章 为爱做好准备
• - 了解自己的过去 -
• - 清除眼前的拦路石 -
• - 了解自己想要什么 -
• - 准备 -
• - 解锁恋爱剧本 -
• - 平衡内心 -
• - 练习 -
• 第二步 找到今生挚爱 Finding Lasting Love
• 第六章 约会
• - 约会的历史 -
• - 英式约会 -
• - 为什么约会令人沮丧 -
• - 约会成功≠成为恋人 -
• - 完美伴侣 -
• - 网络约会 -
• - 两性之争 -
• - 练习 -
• 第七章 有效社交
• - 沉浸其中 -
• - 六度分隔 -
• - 坦诚真切 -
• - 主动搭讪 -
• - 敢于冒险 -
• - 换位思考 -
• - 做个哲人 -
• - 练习 -
• 第八章 亲密关系的节奏
• - 建立关系的第一步 -
• - 性与新关系 -
• - 恐惧感和新关系 -
• - 三个月考察期 -
• - 如何辨别新恋情 -
• - 什么是爱情 -
• - 18个月的恋爱大考验 -
• - 关系升级 -
• - 亲密关系的自然时序 -
• - 幸福的归宿 -
• - 练习 -