作品简介

《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是好莱坞明星如菲姬、本·斯蒂勒等指定的形象顾问——金柏莉·施耐德继《神奇的肌肤能量书》后的又一经典之作!

金柏莉告诉我们,最好的美容都是由内而外的,最好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”,介绍了50种最佳的美容食品及正确的吃法,当然它们很容易买到,并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩,头发强韧有光泽,双眸明亮有神,体型苗条健美,浑身散发光彩,轻松吃出健康和美丽!

金柏莉·施耐德,美国时尚健康咨询师,畅销书作家。大学毕业后,为寻找世界各地的健康美丽秘诀,曾用三年时间走遍全球50多个国家。后回到美国开设健康咨询工作室,收到包括德鲁巴里摩尔在内的时尚名人认可,成为最受好莱坞明星追捧的健康导师。其事迹先后被《今日美国》、《早安美国》《奥兹秀》、《纽约时报》《时尚杂志》等报道,成为美国家喻户晓的畅销书作家。

作品目录

  • 引言
  • 第一篇 你所不知道的美容排毒法
  • 第一章 美容排毒三部曲
  • 多吃素,少吃荤
  • 多吃生鲜蔬菜,少吃熟蔬菜
  • 控制动物蛋白的摄取
  • 每天饮用鲜绿蔬果汁(昔)
  • 摒弃奶制品
  • 第二章 美容排毒原则
  • 持续排毒的方法
  • 空腹吃水果
  • 吃碱性食物
  • 食用碳水化合物的关键
  • 多吃植物蛋白
  • 适量食用有益美容的脂肪
  • 补充对美容有益的酶和矿物质
  • 第三章 定位你的美丽阶段
  • 美丽排毒三阶段:绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽
  • “绽放的美丽”阶段一周饮食建议
  • “闪耀的美丽”阶段一周饮食建议
  • “真实的美丽”阶段一周饮食建议
  • 第二篇 美容排毒食物
  • 第四章 简单吃出美丽肌肤
  • 让肌肤年轻的秘密
  • 让肌肤焕发光彩的窍门
  • 最有效的肌肤补水法
  • 令肌肤光滑的食物
  • 肌肤洁净无瑕的妙招
  • 第五章 好头发也可以“吃”出来
  • 头发强韧、浓密的秘诀
  • 柔亮秀发不是梦
  • 告别头屑和脱发
  • 第六章 美丽双眸“养”成法
  • 明亮双眸
  • 一招消除眼袋和黑眼圈
  • 第七章 管好嘴,身体美
  • 流畅的身体活动
  • 如何吃出低脂型身体
  • 如何打造健美型身体
  • 第八章 由内而外的光彩
  • 怎样吃出活力一整天
  • 健康美丽双修法
  • 附录 排毒养颜菜谱
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