作品简介

本书旨在打造一本普通人能看懂、可以影响一生护肤理念的书,作者以事实和数据说话,以大量的实验和皮肤科学研究文献对观点进行佐证,又提供了简单、实用的护肤技巧。本书首先教你认识肤质,树立正确的护肤理念,再结合国内外研究结果和实验研究,给出理性的护肤建议,包括:正确的护肤方法、化妆品的选购、化妆品的正确用法、医美、內调养颜、破解美容谣言、护肤品成分解读等。

冰寒,资深护肤专家,师从著名美容皮肤学家刘玮教授,以事实和数据说话,中国理性护肤运动发起人,创立中国首个私人皮肤学实验室;新浪微博2013年度十大美容师,曾任湖南卫视《我是大美人》护肤专家、安徽卫视《最佳选择》特邀专家。

作品目录

  • 第一篇 重新认识皮肤
  • 皮肤生而最美,为什么会变差呢?
  • 理性护肤的三大原则
  • 认识肤质
  • 你是敏感性肌肤吗?
  • 第二篇 肌肤护理基础课
  • 开始护理前你需要知道的
  • 清洁
  • 补水
  • 保湿
  • 防晒
  • 眼部护理
  • 密集护理
  • 第三篇 看透护肤品
  • 重新认识护肤品
  • 对于护肤品的效果应该有怎样的期待
  • 看懂护肤品成分表
  • 识破护肤品里的小把戏
  • 小心无良护肤品
  • 化妆品的真与假
  • 洁面产品
  • 化妆水
  • 精华与原液
  • 乳液和霜
  • 防晒霜
  • 隔离霜&BB霜
  • 眼部护肤品
  • 面膜
  • 关于彩妆产品的使用建议
  • 第四篇 给肌肤的特别呵护
  • 明明白白美白
  • 抗衰老要趁早
  • 怎样瘦脸最有效?
  • 芳香疗法的前世今生
  • 生理期的特别护肤守则
  • 孕期也要好好护肤
  • 呵护宝宝的娇嫩肌肤
  • 雾霾下的肌肤护理
  • 美容院的正确打开方式
  • 医学美容——风险与收益并存
  • 家用美容器械知多少
  • 第五篇 内调养颜
  • 关于美容,你需要知道的营养学知识
  • 维生素家族的“美肤四宝”
  • 撑起年轻的肌肤——胶原蛋白
  • 抗氧化食物好处多多
  • 肠道健康卫士——益生元食物
  • 关于酵素那些事儿
  • 第六篇 破解美容谣言
  • 参考文献
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