作品简介
体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能，提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性，帮助孩子拥有健康的体魄，同时还能够促进孩子大脑开发，在运动中提升孩子的智商和情商。
本书作者周宁（著名足球运动员、北京国安队前队长）结合自己丰富的职业生涯经验以及先进的体能训练理论，通过科学、系统的体能指导课，扫除家长对孩子体能训练的认知误区，解决体能训练中令人困扰已久的实际问题，并动员家长引导孩子制订体能训练计划。
本书旨在让运动成为孩子一生的朋友。
周宁，著名足球运动员，中国前国脚、北京国安队前队长、中国首批留德球员、教育部校园足球专家委员会委员。
退役后的周宁始终专注于体育教育事业，致力于校园足球的开展和体育教师培训工作。2019年，周宁创建了“周宁运动空间”，旨在通过运动训练促进孩子身体和智力的成长，帮助孩子树立终身运动的意识和习惯，让运动成为孩子一生的朋友。