放松，就能活轻松

作品简介

本书主要讲述了，社会飞速发展，压力无所不在，谁也躲避不了。学会释放压力是人们获得身心平衡的基石，更是提升我们的生活与工作质量的重要法宝。是做个压力下的弱者，还是做个真正的勇士，全看你自己。

高轶飞 编著

作品目录

• 前言
• 篇一 修为篇
• 第一章　打开心灵枷锁——让你的生活零负重
• 1．不要让心灵成为黑暗中的囚徒
• 2．丢掉心灵的枷锁，不要将自己埋在琐碎中
• 3．为心灵减减压，忙里偷闲是一种乐趣
• 4．让心灵自由呼吸
• 5．别让冷漠蒙上心灵的眼睛
• 6．打开心灵的窗户，爱其实就在你身边
• 7．只有放松，你才能走得更远
• 8．用心灵绘制生命的蓝图，懂得知足
• 第二章 卸去心灵重担——拒绝做负重的蜗牛
• 1．别让心灵成为负重的蜗牛
• 2．让心灵去旅游
• 3．用心去感受，时刻怀着一颗感恩的心
• 4．为心灵调味，爱上生活的柴米油盐
• 5．为心灵找个“健身教练”
• 6．用心享受生活，美景其实就在眼前
• 7．让心灵自由地飞翔，追求生活的真谛
• 篇二　职场篇
• 第三章　放下心灵压力——轻松步入职场
• 1．用心灵赶路，梦想是奋斗的动力
• 2．不要给心灵加压，职场并非想象中那么可怕
• 3．换个适合职场的形象
• 4．心灵也讲究美德，谦虚可以叩开职场的大门
• 5．用心灵沟通，要有团队意识
• 6．为心灵做个美容，工作的态度很重要
• 7．找到心灵的向导，责任让你拥有魅力
• 第四章　做个心灵SPA——“职来职往”你是大赢家
• 1．心灵也会有感觉，帮人就是帮己
• 2．心灵需要“加油站”，勇气可以抓住机会
• 3．用心灵谱曲，让幽默化解所有的尴尬
• 4．别让心灵变得麻木，随机应变可以让工作！更轻松
• 5．让心灵开路，自信是成功的必需因素
• 6．和心灵共鸣，用自尊增加你夺取成功的筹码
• 7．放飞你的心灵，诚信是成功的密钥
• 篇三 亲友篇
• 第五章　为心灵谱曲——让隔代的硝烟熄火
• 1．因为有心所以在意，学会倾听父母的唠叨
• 2．爱之深，不一定要责之切
• 3．温暖心灵的魔力，用爱解开你心中的结
• 4．用“对不起”扫开笼罩在心灵上面的阴霾
• 5．找到摇曳在心灵深处的那份理解
• 6．开在心灵上的花朵，亲情可以照亮你前进的道路
• 7．睁开心灵的眼睛，正视父母的关怀
• 第六章　让心灵歌唱——友情并不是一句空话
• 1．心与心之间的交流，找到友情的沸点
• 2．不要让心灵流泪，“对不起”和“谢谢”创造的奇迹
• 3．沉默只会让心灵负重
• 4．微笑的心灵是友谊最动听的音符
• 5．做个心灵的守护者，宽容是最大的救赎
• 6．为心灵找个起飞点，分享可以增进友爱
• 7．倾听心灵的声音，相信就是支持
• 篇四 情感篇
• 第七章　带心灵跳一段华尔兹——让爱情没有负担
• 1．分担心灵的承载，悲伤和快乐可以拆分
• 2．煲一锅理解的心灵鸡汤，爱情拒绝抱怨
• 3．找寻心灵的伴侣，平淡中也有爱
• 4．会跳华尔兹的心灵，一支玫瑰带来的浪漫
• 5．变一个心灵的魔术，自卑不是爱情的绊脚石
• 6．把握心灵的尺寸，感动只在一瞬间
• 7．为心灵插上翅膀，爱可以乘着勇气飞翔
• 第八章　与心灵共鸣——让你找到婚姻的藏宝图
• 1．不要让心灵疲劳，婚姻不是负担
• 2．为心灵上点色，不让自己的更年期提前
• 3．心灵需要呵护，相互指责只会让感情更累
• 4．给心灵放个假，不妨重新度个蜜月
• 5．在赞美中找到连接心灵的纽带
• 6．无声的支持胜过千言万语
• 7．拥有善解人意的心灵
• 8．温暖是家的真谛、心灵的栖息地