舞动全身：美体健身之恰恰舞

作品简介

《舞动全身：美体健身之恰恰舞》以精美丰富的图片和详细的文字说明讲述了拉丁的基本舞步、恰恰恰的舞蹈动作，并介绍了一些花步的基本动作，是拉丁舞入门者的帮手。通过学习《舞动全身：美体健身之恰恰舞》，你不但可以快速地掌握到拉丁舞蹈的基本舞步规律和动作要领，更可以深入地了解拉丁舞蹈的发展脉络及文化特点，培养对拉丁舞的兴趣。

丰萍著。

作品目录

• 编者的话
• 第1章 拉丁风情
• 一、拉丁舞简介
• 二、拉丁舞的作用和价值
• 1.有利于身体健康
• 2.有利于心理健康
• 3.拉丁舞的审美价值
• 三、拉丁舞的服饰
• 1.比赛、表演服装
• 2.教学、训练服装
• 四、学习拉丁舞的Q&A
• 第2章 恰恰舞介绍及基本动作
• 一、诙谐风趣的恰恰舞
• 二、恰恰舞基本动作
• 1.基本站姿
• 2.髋部的左右摆动
• 3.髋部的左右转动
• 4.“∞”字绕髋
• 5.基本步（横步）
• 6.基本步（直步）
• 7.划圈追逐步
• 8.古巴断步
• 第3章 一周单人恰恰舞组合
• 周一：简单易学，从现在开始（1-4小节）
• 周二：坚持不懈，初见成效（5-8小节）
• 周三：轻松瘦身，好看实用（9-12小节）
• 周四：速度与激情的完美体验（13-16小节）
• 周五：性感妩媚，尽情展现（17-20小节）
• 周六：保持姿态，完美收尾（21-24小节）
• 周日：舞动全身，快乐十分（完整组合1-24小节）
• 后记