作品简介
本书是写给父母的家庭情绪管理手册，主要针对家庭中儿童青少年情绪管理。书中先是介绍了不同情绪，以及情绪与大脑、身体、压力、社交、饮食、睡眠等的关联；之后针对儿童和青少年期两个阶段的孩子，给出了家庭情绪养育的相关技巧并提供了练习方法，以帮助父母更好指导孩子识别、接纳、表达并自助调节情绪。书中还重点分析了一些儿童青少年群体中常见的情绪危机，如抑郁、焦虑、自伤自残倾向、愤怒冲动、成瘾等，给出了相应策略，并为读者提供了可以寻求的互助资源，以备不时之需。希望通过本书，读者能与孩子建立起相互信任、相互尊重的亲子关系，共同构建和谐的家庭情绪氛围。
曾庆枝，公共卫生副主任医师、中级心理治疗师、国家二级心理咨询师、精神健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科科长，从事精神健康教育与健康促进和社区精神卫生服务工作10余年。围绕“全生命周期”的心理健康需求，带领团队持续从心理保健到疾病的预防、诊断、治疗和康复角度开展科普，传播科普知识和技能，提升公众心理健康素养。
李黎，心理治疗师、注册心理师、MHFA心理健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科副科长。从事临床心理治疗工作15年，具有丰富的青少年和家庭心理治疗、危机干预工作经验。出版过多本心理科普书籍，包括：《解开心中结》《养胎育宝“心”技巧：孕产妇心理保健自助读本》。曾获得全国青年医师科普能力大赛一等奖、上海交通大学三八红旗手等荣誉。