作品简介
本书分为两大部分，第一部分是健康管理和经络导引运动原理，第二部分为萃太极运动疗法的系统介绍。为了让读者能够清晰了解掌握萃太极运动疗法，本书包含了大量运动示范图片和部分视频。本书具有很强的易用性和实用性，内容涵盖了视力改善运动疗法、办公室人群颈椎酸痛改善运动疗法以及各种人群在碎片时间运动调理、疗养慢病、预防保健等，各个年龄阶层的人群都可以在书中找到适用的健康管理方案和运动疗法。本书是人人可以日常参考使用的通过运动进行健康管理的优秀工具书。
张群鑫
男，祖籍河南温县，陈式太极拳第12代传人。萃太极运动疗法创编人及人人自疗健康理念推广者。自幼随太极拳大师杨松泉（作者大舅）学习陈式太极拳、道家养生法、中医经络学说体系等，并在多家上市公司拥有丰富的职业经历。2011—2013年，任“易太极”品牌运营总监和首席太极文化讲师，深入探索了行业领先的太极拳产业化连锁经营模式及国际化教学体系传播运营方式。近年来，在潜心研究国内外健身运动的基础上，荟萃了传统运动精华，创编了非常适合大众利用居家办公的碎片时间进行运动自疗的萃太极运动疗法。