大学体育与健康教程

作品简介

为了提高大学生身体素质，全面促进大学生身心健康,贯彻“健康第一”的教育思想，落实教育部全国普通高等学校体育课程教学指导纲要文件精神，结合高校转型、深化高等学校公共体育教学改革，我们精心编写了大学体育与健康教程。

作者：赵晓玲

作品目录

• 前言
• 序
• 第一部分 体育与健康理论
• 第一章体育与健康概述
• 第二章高等学校体育
• 第一节高等学校体育的地位与作用
• 第二节高等学校体育的任务与目的
• 第三节高等学校体育的组成形式
• 第四节高校体育与终身体育
• 第五节高校体育的发展方向
• 第三章现代健康观
• 第一节正确的健康观
• 第二节健康的四大基础
• 第三节亚健康
• 第四节健康基础理论
• 第四章健康测量与评价
• 第一节身体健康的测量与评价
• 第二节心理健康的测量与评价
• 第三节行为健康的测量与评价
• 第五章体育锻炼与发展体能的方法
• 第一节体育锻炼的基本原则
• 第二节体育锻炼的计划
• 第三节运动处方
• 第四节体育锻炼与提高身体素质的方法
• 第六章运动损伤预防与康复
• 第一节运动损伤的概述
• 第二节常见运动损伤
• 第三节运动损伤的康复训练
• 第二部分 体育实践
• 第七章田径运动
• 第一节短跑
• 第二节接力跑
• 第三节中长跑
• 第四节跳高
• 第五节跳远
• 第六节推铅球
• 第八章篮球运动
• 第一节篮球运动的锻炼价值与作用
• 第二节篮球运动的基本技术与练习方法
• 第九章排球运动
• 第一节排球运动的锻炼价值与作用
• 第二节排球运动的基本技术及练习方法
• 第十章足球运动
• 第一节足球运动的特点与锻炼价值
• 第二节足球运动的基本技术与练习方法
• 第十一章羽毛球运动
• 第一节羽毛球运动的锻炼价值与作用
• 第二节羽毛球运动的基本技术和练习方法
• 第十二章乒乓球运动
• 第一节乒乓球运动概述
• 第二节乒乓球运动的基本技术与练习方法
• 第十三章武术
• 第一节武术的锻炼价值与作用
• 第二节武术的基本技术与练习方法
• 第十四章游泳运动
• 第一节游泳运动的锻炼价值与作用
• 第二节游泳的基本技术及练习方法
• 第十五章健美操
• 第一节健美操概述
• 第二节健美操基本动作术语与练习方法
• 第十六章体育舞蹈
• 第一节体育舞蹈的特点与分类
• 第二节交谊舞基本知识
• 第三节现代舞
• 第四节拉丁舞
• 第十七章定向越野运动
• 第一节定向越野活动的锻炼价值与作用
• 第二节定向越野活动基本技术与练习方法
• 第十八章轮滑运动
• 第一节轮滑运动的锻炼价值与作用
• 第二节轮滑运动的基本技术与练习方法
• 第十九章攀岩运动
• 第一节攀岩的锻炼价值与作用
• 第二节攀岩运动的基本技术与练习方法
• 第二十章体育欣赏
• 第一节体育欣赏的内涵
• 第二节体育欣赏的分类
• 第三节体育欣赏中的美学原理
• 第四节体育欣赏的内容与方法
• 第五节竞技运动的体育欣赏
• 参考文献