作品简介

只要改变简单的生活方式,我们就可以从根本上降低患癌的风险,并能大大提高癌症患者的康复机会!

洛伦佐·科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究,全新的研究成果显示,强大的“六合一”生活疗法在防治癌症中发挥着关键作用。科恩和艾利森在介绍“六合一”的概念时,提出了一个明智的模型:1.建立社会和情感支持;2.应对压力;3.改善睡眠;4.合理锻炼;5.健康饮食;6.尽量减少对环境毒素的接触,共同促进健康生活的新环境。尽管每一种疗法都发挥着不可或缺的作用,但这六种因素所产生的协同作用,能从根本上改变健康,延缓或预防许多癌症,支持传统疗法,大幅改善生活质量——正如许多抗癌人士的亲身经验和抗癌故事中表明的那样。

洛伦佐·科恩博士

全美肿瘤排名第一的专科医院MD安德森癌症中心整合医学部门及姑息治疗康复科主任。

美国国家癌症研究中心项目负责人。

复旦大学附属肿瘤医院荣誉教授。

《每个人的战争》作者大卫·塞尔旺-施莱伯的合作伙伴,他们共同研究该项目。

艾利森·杰弗里斯

MD安德森癌症中心FAC-ULTY和家庭组织的前总裁。

作品目录

  • 推荐语
  • 前言
  • 第一部分 抗癌时代
  • 第一章 抗癌革命
  • 第二章 我们的康复能力
  • 第三章 到底是什么触发了癌症?
  • 第四章 细胞追求永生
  • 第五章 表观遗传学预防
  • 第六章 抗癌六法的协同作用
  • 第二部分 抗癌六法
  • 第七章 爱和社交支持是基础
  • 第八章 压力和弹性
  • 第九章 休息和修复的重要性
  • 第十章 运动带来健康
  • 第十一章 食药同源
  • 第十二章 环境和健康
  • 后记
  • 附录A 癌症的标志说明
  • 附录B 根据食物类别选择饮食:一种新模式
  • 附录C 环境毒素清单
  • 附录D 克服障碍,改变行为
  • 附录E 保持健康,出门不忘
  • 致谢
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