作品简介

你是否发现自己变成了原本最不想变成的样子?

你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活?

你是想退守安逸的幻想阵地,做生活的困兽,还是想寻找一条出路,做生命的掌控者?

《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和运动绝地逆转,从绝望的“正常生活”中挣脱的过程。作者回忆了自己非凡的旅程,从站在奥特曼世界超级铁人锦标赛起跑线上——包括约511公里的游泳、自行车和跑步的比赛,到实现更困难的EPIC5——完成5个超级铁人三项运动。里奇向我们展示了奔跑的力量,为我们呈现了一场最完美、最真实的自我之战,一次寻找个人生活意义的生命之旅。

里奇·罗尔,律师,毕业于斯坦福大学和康奈尔大学法学院。

全球最受欢迎的超级铁人三项运动员,严格素食主义者。被美国《男士健身》杂志评为“2009年度全世界最健美的25位男士之一”。

作品目录

  • 各方赞誉
  • 中文版序 我们不要沉静绝望的生活
  • 译者序 跑得越远,离自己越近
  • 序言 一个急需润滑的“生锈人”
  • NO.1 中年清醒的时刻 与过去划清界限
  • NO.2 运动的潜能在哪里 泳池里的梦想
  • NO.3 唤醒身体的力量 闪光的时刻
  • NO.4 牢笼中的困兽 醉酒漫游癖,在半醉半醒之间
  • NO.5 灵魂的黑洞与工作无关 天堂触底
  • NO.6 那个破碎的灵魂已经脱胎换骨 开启新生活
  • NO.7 从中年“懒骨头”变身“奥特曼” 饮食的秘密武器
  • NO.8 放慢速度是为了跑得更快 重塑耐力与效率的训练生活
  • NO.9 跑下去,我真正感觉到了自由 残酷的奥特曼运动
  • NO.10 一场决绝的自我之战 EPIC5挑战
  • 后记 一条全新而充实的路
  • 附录1 植物性饮食的具体细节
  • 附录2 植物性饮食的一天
  • 附录3 资源
  • 致谢
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