作品简介
愤怒是人类非常自然的一种情绪，也是一种次级情绪。它是期待落空后，由难过、失望、困惑、疲惫、痛苦等等初级情绪交织在一起产生的。
所以你可以生气，也可以愤怒，但重要的是，要识别愤怒的原因，准确表达愤怒背后真实的情绪。
日本愤怒管理协会理事户田久实，基于“愤怒管理”的理论基础，结合具体工作和生活场景，对比了愤怒情绪下不同的表达方式。帮助人们在生气时，也能用恰当的话传达自己的真实情绪。让我们在说出真实想法的同时，又不会伤害到别人。
翻开本书，抓住生气的契机，改善人际关系！
户田久实（Kumi Toda）
日本愤怒管理协会理事，Adot Communication公司社长。在大型企业、政府机关担任沟通培训讲师27年，学员超22万人。