作品简介

本书教广大青少年学跳水的书,形式是漫画为主,文字为辅。以漫画形式展示了如何跳水。将奥运冠军和2位男女小学员的漫画形象作为主角,来教跳水。这既代表一种传承,又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象,符合孩子们的阅读体验。全书共8章,分别是了解跳水、运动前的准备、跳水冰棍A、跳水冰棍B、跳水冰棍C、双人跳水、运动后的牵拉、体能训练。最后附录介绍跳水组织和趣味知识。这是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书,也是“跟世界冠军学体育(漫画版)”系列书中的第15本。

王鑫,世锦赛、世界杯、奥运会大满贯得主。1992年8月出生于湖北武汉,5岁半开始练习体操,7岁半因两次右手骨折,转项练习跳水。15岁获得世锦赛冠军,16岁获得世界杯与奥运会冠军,成为三大赛事大满贯得主。国内外各项比赛获得将近50枚金牌。荣获全国劳动模范、全国优秀运动员、全国三八红旗手、全国先进个人等荣誉称号。现任南方科技大学体育老师、教学副教授。

作品目录

  • 自序
  • 冠军简介
  • 漫画师简介
  • 角色介绍
  • Chapter 1 了解跳水
  • Lesson 01 了解跳水
  • Lesson 02 跳水的起源与历史
  • Lesson 03 跳水项目的种类
  • Lesson 04 解密跳水动作代码
  • Chapter 2 运动前的准备
  • Lesson 05 认识跳水器材和装备
  • Lesson 06 准备活动
  • Lesson 07 压腿训练
  • Chapter 3 跳水冰棍A
  • Lesson 08 模仿训练
  • Lesson 09 陆上训练
  • Lesson 10 水上跳台训练
  • Lesson 11 水上跳板训练
  • Chapter 4 跳水冰棍B
  • Lesson 12 模仿训练
  • Lesson 13 陆上训练
  • Lesson 14 水上跳台训练
  • Lesson 15 水上跳板训练
  • Chapter 5 跳水冰棍C
  • Lesson 16 模仿训练
  • Lesson 17 陆上训练
  • Lesson 18 水上跳台训练
  • Lesson 19 水上跳板训练
  • Chapter 6 双人跳水
  • Lesson 20 了解双人跳水
  • Lesson 21 陆上配合训练
  • Lesson 22 水上配合训练
  • Lesson 23 高台练习
  • Lesson 24 空翻练习
  • Chapter 7 运动后的牵拉
  • Lesson 25 上肢
  • Lesson 26 躯干
  • Lesson 27 下肢
  • Chapter 8 体能训练
  • Lesson 28 协调
  • Lesson 29 柔韧
  • Lesson 30 平衡
  • Lesson 31 上肢力量
  • Lesson 32 核心力量
  • Lesson 33 下肢力量
  • 附录1 国际游泳联合会
  • 附录2 跳水比赛趣味知识
  • 附录3 中国跳水队
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