作品简介

曾被英国皇室贵族视为奢侈品的糖,后来成为普通百姓的日常消费品;曾经2/3的奴隶买卖都是为了制造精炼糖,而今工业化的发展却引发糖的产量过剩;曾经零星见于史书的糖尿病,19世纪后爆发,并成为现代人类死亡的主要原因之一。

糖的历史,是资本的发家史,是社会的变迁史,也是流行性疾病的发展史。吃糖引起的疾病不仅限于以下这些心脏病、糖尿病、肥胖、癌症、龋齿、痛风、高血压、痴呆症

本书以严谨的研究资料为基础,讲述了千百年来人类生产糖、食用糖的历史,揭示了糖的上瘾性和致病性。含糖食物能带给人愉悦的享受,但同时风险巨大。我们该尝试无糖生活,夺回身体健康的控制权了。

加里·陶布斯(Gary Taubes),美国著名科普作家,哥伦比亚大学新闻学硕士,哈佛大学应用物理学学士。三次获得美国科普作家协会社会科学新闻奖,是约翰逊基金会健康政策方向的独立调查员,《我们为什么会发胖》(Why We Get Fat)、《好卡路里、坏卡路里》(Good Calories, Bad Calories)、《饮食的错觉》(The Diet Delusion)等健康科普书的作者。

译者:李奕博,科普作家,半年减肥20千克,低碳水和生酮饮食践行者,持有美国运动营养和健身两大认证,创办国内最早的生酮自媒体账号“老虎健康”。在公众号中持续发表文章,在多个公开场合进行演讲。组织搭建交流群,定期开展直播答疑,致力为两万戒糖群友提供国内外最新的低碳水知识和交流平台。

作品目录

  • 推荐序
  • 译者序
  • 导言 为什么得糖尿病
  • 从少见变为流行病
  • 数据中的爆发
  • “空热量”和祸乱之源
  • 对糖的调查
  • 糖的重要角色
  • 我的几点声明
  • 第1章 药物还是食物
  • 归类为药物?
  • 嗜糖的本能
  • 第2章 第一个一万年
  • 制糖业和奴隶制
  • 靠“白色黄金”发家致富
  • 飞入寻常百姓家
  • 第3章 烟草与糖的联姻
  • 烟草的进化史
  • 甜蜜的“联姻”
  • 第4章 一个特殊的恶魔
  • 糖类消费的战后反弹
  • 改头换面的谷物早餐
  • 第5章 早期的(错误的)科学
  • 现代营养学的“代沟”
  • 可追溯到17世纪的讨论
  • 增强体能的“药物”
  • 艾伦医生的探索
  • 被过度重视的权威
  • 第6章 持续发放的红包
  • 能量平衡理论
  • 反驳“食欲假说”
  • 送给制糖业的礼物
  • 第7章 大公司
  • 逐渐扩大的蛀牙问题
  • 狙击糖精和甜味剂
  • 第8章 为糖辩护
  • 糖业协会的保卫战
  • 脂肪和心脏病
  • 科恩和坎贝尔的研究
  • 精炼白糖的推波助澜
  • 研究者们的学术之争
  • SCOGS的尚方宝剑
  • 持续的公关战役
  • 被忽略的FDA警告
  • 第9章 他们不知道的事
  • 被舍弃的新发现
  • 影响公众看法的事件
  • 无法进行的长期实验
  • 第10章 因果关系(上)
  • 被疾病淹没的皮马人
  • 糖尿病蔓延的因素
  • 第11章 因果关系(下)
  • 单因素还是多因素?
  • 回顾西方化疾病
  • 研究新方向:肠道菌群
  • 更简单的解释
  • 后记 糖,多少才算少
  • 致谢
  • 参考文献
展开全部