作品简介

特别累的时候,可以泡个脚放松一下吗?泡脚水温越高越好吗?泡脚就要泡到大汗淋漓吗?网上热销的泡脚包,适合所有人吗?答案全是NO!

泡脚因为有诸多功效,老少皆宜,已日益成为一种养生风尚。但其实,泡脚也存在很多误区,除了水温、时长以外,泡脚的药包里,其实有很多门道。要知道,泡脚作为一种药浴手段,之所以有疗效,就是因为它有偏性,有针对性,想要效果好,就要辨证论治,不能不问药性、不知自身体质,随便就泡。泡对了,可以养生治病;泡不对,就可能是找病了。

懒兔子的这本书,帮你避开泡脚的各种误区,区分不同症状、病因,为男女老少不同人群,定制了236个泡脚方。让不懂中医的人,也可以对照症状,找到适合自己的泡脚方案。

懒兔子,经济学硕士,喜欢漫画,热爱中医。2015年9月开办“懒兔子”微信公众号,以漫画的形式推广和普及中医基础知识。图书《医本正经》曾荣获央视“2017年度中国好书”称号,是“世界读书日”科普生活类获奖作品。

作品目录

  • 序言
  • 第一章 泡脚你要知道的那些事儿
  • 1 泡脚的起源
  • 2 泡脚的功效和作用
  • 3 泡脚的适应证与禁忌证
  • ·适应证
  • ·禁忌证
  • 4 泡脚注意事项
  • ·泡脚温度
  • ·泡脚水量
  • ·中药泡脚药液用法及煎煮注意事项
  • ·泡脚时间及频率
  • ·泡脚过程中的注意事项
  • 第二章 常见病泡脚
  • 1 感冒
  • 2 咳嗽
  • (一)外感咳嗽
  • (二)内伤咳嗽
  • 3 头痛
  • (一)外感头痛
  • (二)内伤头痛
  • 4 胃痛
  • 5 泄泻
  • (一)急性泄泻
  • (二)慢性泄泻
  • 6 便秘
  • (一)实秘
  • (二)虚秘
  • 7 失眠
  • 8 眩晕
  • 9 湿疹
  • 10 痔疮
  • 注意
  • 11 项痹(颈椎病)
  • 12 足膝关节痛(痹病)
  • 13 腰痛
  • 14 瘿病(甲亢)
  • 15 月经不调
  • 16 痛经
  • 17 崩漏
  • 18 带下病
  • 19 妇人腹痛(盆腔炎)
  • 20 子宫脱垂
  • 21 阳痿
  • 22 早泄
  • 23 遗精
  • 24 淋证
  • 25 小儿厌食
  • 26 小儿遗尿
  • 27 高血压
  • 28 高血脂
  • 29 肥胖
  • 30 糖尿病
  • (一)上消
  • (二)中消
  • (三)下消
  • 31 虚劳
  • (一)气虚损
  • (二)血虚损
  • (三)阴虚损
  • (四)阳虚损
  • 32 脚癣、脚臭
  • (一)脚癣
  • (二)脚臭
  • 第三章 日常保健泡脚
  • 1 美容养颜
  • 2 九种体质
  • (一)气虚质
  • (二)阳虚质
  • (三)阴虚质
  • (四)痰湿质
  • (五)湿热质
  • (六)血瘀质
  • (七)气郁质
  • (八)平和质
  • (九)特禀质
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