作品简介

为数万名学员带来积极改变的气场教练,教你勇敢打破原有生活模式,提升自我,使内在更有力量,成为独一无二的、尽情绽放的自己。

在人生的舞台上,女性扮演着多重角色,她们既是家庭中乖巧的女儿、温柔的妻子、坚强的妈妈,同时也可以是职场精英。如何自如切换,应对多重身份的挑战呢?

只要不轻言放弃,每一位女性都有无限可能。本书作者认为女性通过修炼气场,可以由内成为更强大的自己。在本书中,作者从身、心、语三个方面提出了切实可行的方法来帮助女性突破自我。

王敏,气场课程创始人,女性成长教练,婚姻情感导师,国际NLP执行师,中科院心理研究所研究生,教育部老教授协会系统整合学院学术委员。

做过11年电视节目主持人、编导,以及7年企业经理人。2012年正式从事培训,深入研究心理学、系统排列、礼仪、演讲等领域知识。2015将所学所悟融会贯通研发出“气场”版权课程,线上线下教学培训数万人。王敏气场系列线上课程在荔枝、千聊、蜻蜓FM、简知等知识付费平台受众累计近百万。

她曾多次走上清华大学,北京大学、中国人民大学、南开大学、华中科技大学等名校讲台,也是北大后E、格局商学等各商学院的特邀讲师,更为中国航天、中国兵器、中国进出口银行等众多央企机关,新东方、爱国者、东软集团等众多知名企业成功培训数百场,是Apple(中国)公司年度论坛连续四年邀请的唯一行业外的专家讲师。

作品目录

  • 推荐序 气场,改变了我的后半生
  • 自序 做有气场的女人
  • 前言 开启神奇的气场之旅
  • 人人都有自己的气场
  • 为何我们还要练习本就存在的气场
  • 气场可以改变,气场可以提升
  • 如何修炼气场
  • 第一部分 身体气场:成为人群中的一道光
  • 第1课 形象:穿对大于穿美
  • 第2课 穿搭:摆脱形象焦虑,穿出气场
  • 成熟的女性不跟年龄较劲
  • 在能力范围内让自己穿得好一点
  • 穿衣要重质不重量
  • 扬长避短,有亮点
  • 第3课 气质:培养一种氛围感
  • 优雅气质之站姿
  • 优雅气质之行姿
  • 优雅气质之坐姿
  • 活成自己喜欢的样子
  • 第4课 强大气场:隐形能量助力影响力爆棚
  • 强大气场三要素之稳定
  • 强大气场三要素之高大
  • 强大气场三要素:上升
  • 第5课 亲和气场:行为调频,拉近关系
  • 第二部分 语言气场:会说话尽显高情商
  • 第6课 沟通:说话是最好的修行
  • 第7课 倾听:做好他人的心灵“树洞”
  • 如何做好全身心倾听
  • 第8课 赞美:悦人悦己,给人能量
  • 第9课 肯定:客观入心,助人成长
  • 第10课 情商:会说话,善于软处理
  • 第一,把命令语气变成商量或请求语气
  • 第二,强调对方看重的价值
  • 第三,给他选择自由
  • 第四种,示弱求助,非你不可
  • 第11课 同理心:不再好心说错话
  • 第12课 说服力:四两拨千斤的隐喻沟通
  • 第13课 还原事实:千万不要无理取闹
  • 第14课 表达感受:心里有爱要说出来
  • 第15课 说清需求:清楚说出我想要什么
  • 第16课 有催眠作用的话术:让人不知不觉听你的
  • 第17课 化解冲突:润物无声,扑灭冲突三把火
  • 情绪:先处理情绪,再处理问题
  • 身份:我是谁,我在对谁说
  • 信念:意见不同时先跟后带
  • 第18课 解决问题:朋友求助,守好沟通界限
  • 第三部分 心灵气场:活出生命的光芒
  • 第19课 信念:相信什么,就能看见什么
  • 第20课 自拔:关注解决和未来
  • 第21课 脱困:走出思维困境
  • 第22课 破局:打破“应该”,人生不设限
  • 第23课 转念:思维转个弯,短板变长板
  • 第24课 激发:挖掘意义,激发原动力
  • 第25课 升级:积极心态,向上生长
  • 坏消息:大脑总是“坏事优先”
  • 好消息:大脑可以刻意训练
  • 每天分享三件好事,拥有积极乐观心态
  • 第26课 解压:自我情绪管理
  • 第27课 共情:有效处理他人的情绪
  • 第28课 自信:坦然做自己
  • 自信的秘密
  • 自信的基础是能力,肯定是转化剂
  • 自力更生建立自信
  • 自我肯定增加自信
  • 第29课 自爱:爱自己的人不委屈
  • 你若不爱你自己,你便无法来爱我
  • 你不可能给出你没有的东西
  • 自爱不等于自私
  • 爱自己就是接受不完美的自己
  • 爱自己是善待自己
  • 爱自己就要做本自具足的自己
  • 爱自己就是懂自律
  • 第30课 赋能:资格感满满能量强
  • 遇事退缩,永远觉得“我不行”
  • 辛苦才心安,内心觉得“我不配”
  • 复制父母的命运,“我不可能比父母更好”
  • 重建资格感
  • 第31课 幸福:修好三层基础,拥有真实的幸福
  • 第一层修炼:物质
  • 第二层修炼:关系
  • 第三层修炼:意义
  • 后记 我的前半生
  • 29岁
  • 39岁
  • 49岁
展开全部