作品简介
瑜伽到底是什么？瑜伽难道就是“抻筋掰腿”的外形运动和柔体表演吗？本书作者将心法与身法巧妙结合，将太极的“以静制动”，道家的“闲心而劳形”，导引术的“内力”等，以及共振原理对人体生物节律的影响，潜在地运用到瑜伽的教学和功法的引领当中，使瑜伽练习者在轻松畅快的跟练当中，同时完成运与动、身与心的结合。她还以其独特的方式，将中医配伍的理论与中国传统功法的套路相结合，融入瑜伽修炼及经络调理的套法当中，更有效地发挥出了“瑜伽导引法”调理身心、祛病保健的功用。
文道，潜修印度传统瑜伽长达近二十年之久，对古老的“哈他”及“八支分法”瑜伽具有深层次的理论基础。在瑜伽体式、调息术、洁净术、收束法、契合法、断食法、冥想术等方面具有深厚的修炼功底和多年丰富的教学经验。在养生及调理身、心疾病方面有独到见解，曾作为江苏卫视《万家灯火》栏目“中医瑜伽保健康”系列节目主讲嘉宾；2011年由文道老师主讲的三十集电视讲座《瑜伽与养生》节目，在多家电视台播出。