暖暖香粥

作品简介

书中百道粥品，花样颇多，口味各异，让喝粥变得不再单一。选取常见的多种食材，合理搭配，注重营养均衡。细致地介绍每一碗粥的特色及营养功效，既可以日常保健又可以对症食疗。内容更加注重健康和实用性，介绍更加详尽。

萨巴蒂娜，北京新脉络文化传播有限公司《萨巴厨房》系列图书主编，美食博主，专注健康美食。出版有《米饭杀手》等多本美食书籍。

作品目录

• 前言　一盘菜、一碗粥的惬意时光
• 选好粮食做好粥
• 米麦家族，豆豆开会
• 煮粥小技巧
• 煲粥常用食材处理小教程
• 经典配粥小菜
• 第一章　健体滋补粥
• 山药小米红枣粥
• 南瓜小米粥
• 红薯花生粥
• 黑豆紫米粥
• 莲藕百合粥
• 南瓜燕麦粥
• 香芋燕麦粥
• 糯米银耳莲子粥
• 燕麦糙米粥
• 花生牛奶燕麦粥
• 薏米扁豆粥
• 百合雪梨粥
• 高粱大米山楂粥
• 鲜香排骨粥
• 培根玉米粥
• 猪肝绿豆粥
• 滑蛋牛肉粥
• 羊肉山药粥
• 香菇鸡丝粥
• 姜丝鸭肉粥
• 生滚鱼片粥
• 牡蛎粥
• 虾仁香菇粥
• 第二章　养生食疗粥
• 健脑核桃粥
• 黄豆二米粥
• 苦荞小米粥
• 二米绿豆粥
• 桂花红枣粥
• 三黑补肾粥
• 山楂陈皮粥
• 花生藜麦糙米粥
• 芹菜肉末粥
• 鲜玉米枸杞粥
• 山楂薏米粥
• 南瓜百合粥
• 胡萝卜山药粥
• 芡实山药薏米粥
• 芹菜叶枸杞粥
• 冬瓜肉丝荷叶粥
• 海带棒骨黄豆粥
• 乌鸡糯米粥
• 鸭丝糙米粥
• 珧柱油菜粥
• 虾仁彩蔬粥
• 第三章　纤体健康粥
• 荷叶莲子粥
• 绿豆百合粥
• 红薯荞麦粥
• 红豆山楂粥
• 胡萝卜玉米碴粥
• 黑芝麻山药红枣粥
• 黑芝麻三米粥
• 板栗南瓜粥
• 糙米红薯粥
• 核桃紫米香芋粥
• 杏仁薏米粥
• 海苔肉松粥
• 南瓜山药苦荞粥
• 咸蛋黄豆腐粥
• 田园养生粥
• 紫菜瘦肉粥
• 猪肝胡萝卜粥
• 牛肉大麦粥
• 西蓝花鸡肉粥
• 海米丝瓜粥
• 金枪鱼蔬菜粥
• 鲜虾冬瓜薏米粥
• 第四章　养颜美容粥
• 桂圆红枣莲子粥
• 阿胶红枣粥
• 木瓜银耳糙米粥
• 茉莉花粥
• 黑糖玫瑰花粥
• 香芋牛奶红枣粥
• 菊花雪梨粥
• 五仁紫米粥
• 牛奶玉米板栗粥
• 板栗腰果莲子粥
• 乌梅山楂粥
• 燕麦苹果粥
• 腰果松仁粥
• 松仁玉米豌豆粥
• 蜜红豆牛奶粥
• 红豆桂圆薏米粥
• 红豆莲子粥
• 杏仁燕麦粥
• 椰香紫米粥
• 黑米三红粥
• 银耳雪梨粥
• 奶香木瓜薏米粥
• 莲藕瘦肉粥
• 黄豆花生猪蹄粥