作品简介

在这本书出版之际,周梵与她先生的婚姻马上要进入第十个年头。从相爱到婚姻的十四年里,亲密关系就像一所非常好的学校,让彼此不断地遇见另一面的自己和对方。

在这本书中,周梵根据自身的感悟和上千来访者的咨询经历,一一列举出亲密关系中典型问题:你是否有“好人瘾”?你是否过度付出或过度索取?你是否不自觉会控制对方?等等。每个人的爱都会夹带私货,会把过往的经历、信念系统、成长背景都带进来。在周梵看来,婚姻的意义只有一个——学习爱、体验爱、成为爱。建立一段相互滋养、彼此信任且长久的亲密关系,需要发展出我们的很多特质:智慧、力量感、爱、慈悲、创造力不断地面对自己的勇气和真实,还有一路精进的自我成长。

当关系进入不同的深度,内心更深层隐蔽的主题就会被开启,每次过关都会看到自己新的力量和特质被发展出来,而且你在亲密关系里得到的成果、能力和智慧,可以复制到事业或健康等其他的生命领域,共享生命的深度。周梵希望读者能通过这本书,与对方建立彼此联结又彼此独立、自由而又平等的亲密关系。

周梵

她是专业而资深的心理咨询师,又是激进而狂野的极限运动爱好者。

她是对这个世界充满好奇的暖萌女作家,又是理性与感性并存的实力派讲师。

她左手打造身心整合疗愈事业的版图,右手养得两个萌娃,还拥有一位彼此支持的灵魂伴侣。

她用十年时间探索女性自爱力,是影响一百万位女性成长的当代幸福心理学家。

她,就是周梵。

“天下女人”平台签约专家老师;

国内专业心理网站《壹心理》专栏作家;

楚天都市报“楚天父母课堂”特约讲师;

武汉东湖高新心理维护中心专家;

多家自媒体平台签约作者,文章常发表于武志红、张德芬空间、罗辑思维、好报、豆瓣等百万粉丝平台。

作品目录

  • 自序 在关系里,体验爱、感受爱、成为爱
  • 前言 好的亲密关系让彼此照耀
  • 第一部分 请你爱我之前先爱你自己
  • 你是爱一个人,还是对一个人上瘾
  • 如何能活出真实的自己
  • 如果你爱我
  • 真实地做自己不会破坏关系,幼稚才会
  • 不要为了安抚自己或家人而找人结婚
  • 用来控制别人的东西,都会反过来控制自己
  • 不要让自己成为过度付出者或过度索取者
  • 不单盲目承诺,更要有实际行动
  • 把注意力收回到自己身上,力量也就回来了
  • 第二部分 请把幸福的选择权放在自己手里
  • 只剩下功能性的婚姻,还要不要
  • 那些曾经的美好,还回得去吗
  • 那些无力的人总是对伴侣嫌弃又依赖
  • 为了孩子将就的婚姻注定是个悲剧
  • 当你身边有个“爱无能”的人
  • 没有人能独自坚强,但错误的人只会偷走你的力量
  • 爱是积累来的,不爱也是
  • 别用痛苦来诱惑别人爱你
  • 关系走向衰败不是不爱,而是不再信任
  • 对方常常对你隐瞒真相怎么办
  • 别让“随缘”变成无力感的狡辩
  • 第三部分 你值得拥有美好的亲密关系
  • 金钱真的是婚姻的照妖镜吗
  • 没有真实,就没有亲密
  • 没有被训练过的语言习惯会摧毁你与他人的关系
  • 面对伴侣的不忠,如果分不开,还有多大希望真正好起来
  • 男人搞不懂女人?其实,男人也不懂他们自己
  • 当伴侣有个糟糕的原生家庭时,我们可以做点儿什么
  • 幸福力的核心是学会寻求帮助
  • 有力量选择你爱的,也有力量离开你不爱的
  • 你值得拥有美好的亲密关系
  • 第四部分 问答
  • 问答1:在家带孩子的人注定无法获得世界的尊重吗
  • 问答2:如果自己能满足所有的期待,亲密关系的意义在哪里
  • 问答3:如果能让自己过得很好,婚姻的意义在哪里
  • 问答4:源于需要走到一起,却不能相互吸引怎么办
  • 问答5:我为什么不知道自己喜欢什么样的人
  • 问答6:我希望自己能影响到对方,为什么他不听
  • 问答7:老公从未主动拥抱我,我感受不到爱怎么办
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