作品简介

接纳力是一种能力,一种获取幸福的能力。妈妈一旦拥有了接纳力,不仅获取了让自己幸福的能力,也成就了孩子一生的幸福力。

这是一部协助妈妈们释放焦虑、清亮心灵,通过培养接纳力来提升妈妈的教养水平,进而成就孩子一生幸福力的妈妈自我成长幸福经。养育孩子,其实就是养育自己的过程。为了孩子一生的幸福,我们不停地折腾自己,还时常对孩子大吼大叫,当我们做到接纳自我时,会惊喜地发现对孩子也接纳了。本书以妈妈与孩子间建立信任、欣赏、尊重、合作、自律、感染、接纳为通道,引导妈妈发自内心地倾听、共情孩子,和孩子建立良好的亲子关系,同时以划界限、立规则、我信息等沟通技巧,协助孩子一步步走向成熟与自由,一天天绽放于爱与善良之中。

接纳孩子,首先从接纳自己开始做起吧。

海文颖,著名家庭教育专家,浩途家庭俱乐部创始人,新东方家庭教育论坛重量级嘉宾、北京卫视早教栏目特约专家。2006年起,海文颖开始积极投身家庭教育公益事业,长期致力于亲子沟通的实践,她的“接纳力”教养理念,带给了充满焦虑与迷茫的妈妈们一股清新丰盈的教养之风,引领着万千妈妈走上芳菲满目的亲子花径,并活出了自己生命的绽放。

作品目录

  • 其他
  • 自序 因为接纳,所以幸福
  • 推荐序一 育儿就是育己的过程
  • 推荐序二 接纳自己,接纳孩子
  • 推荐序三 悟道比谋术更重要
  • 推荐序四 接纳力,成就孩子一生幸福的起点
  • 推荐序五 接纳自己,丰盈自己
  • 接纳力
  • 接纳是一门有魔力的学问
  • 父母的接纳力可以成就孩子的幸福力
  • 接纳力和幸福力相伴而行
  • 接纳力可以自助修炼
  • 倾听
  • 忍住不说,孩子才有机会说
  • 倾听,觉察内心的真正需求
  • 在关系中倾听并反躬自问
  • 抚平糟糕情绪背后的创伤
  • 接纳力修炼术:倾听
  • 共情
  • 超越自恋去理解孩子
  • 共情童年时候的自己
  • 拥抱被养育时的记忆
  • 卸下盔甲,碰触内心的真实和柔软
  • 接纳力修炼术:共情
  • 划界限
  • 搞清楚关系版图中自己的领地
  • 在行动中忍着痛划清界限
  • 觉察育儿难题背后的根源
  • 给孩子腾出一个成长空间
  • 接纳力修炼术:划界限
  • 立规则
  • 找到心中想要依傍的准绳
  • 排除干扰,决定自己要做什么
  • 言行一致,孩子才愿意臣服规则
  • 在立规则中疗愈自己
  • 接纳力修炼术:立规则
  • 我信息
  • 脆弱式表达让关系更亲密
  • 不评价别人,只表达真实自我
  • 清晰表达,温柔捍卫自己的领地
  • 不掌控才能孕育有自我的孩子
  • 接纳力修炼术:我信息
  • 与父母和解
  • 不做披着成人外衣的孩子
  • 世上没有完美的父母
  • 坦诚沟通,真正走向和解
  • 接纳自己才能接纳父母
  • 体验接纳的力量
  • 允许孩子按自己的节奏成长
  • 以孩子为师,重塑自我
  • 对自己说是,享受生命的礼物
  • 后记
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