作品简介
我们都知道针对体质养生很重要，但对自己的体质情况总是一知半解，医生的话太专业听不懂，网络自测法又不敢信，想锻炼也没时间、没条件坐镇名医馆的老中医教你从日常生活中的吃饭、穴位保健、极简小偏方来调节。简单三步，帮你养出不生病的好体质。
谢教授有着50多年的中医临床经验，是国内著名的科普作家，是老百姓信得过的健康信使，他的书语言风格简单幽默，通俗易懂，一点儿也没有老学究的晦涩难懂。他在书中这样说，气为血帅，血为气母，气虚就会造成血虚，而血虚又会加重血虚，二者是相辅相成的关系，调理体质时要双管齐下，才能事半功倍，一语点破了女性气血两虚的根源，不仅仅是简单补肾、补脾就能解决的。
每种体质都给出了相应的饮食宜忌法则和养生指导，其中的补益食材简单易得，按摩方法也方便操作，花钱少又不费事，一测二补三调理，轻松调出平和体质！
谢英彪
南京市中医药大学教授
全国突出贡献科普作家
中华中医药学会药膳分会常务理事
江苏省科普作家协会常务理事
南京中医院主任医师
医师执业证书编号：141320000001513
他是中国著名中医专家，也是400多部优秀医学科普书籍的作者，他在坚持临床行医50余年的同时，将神秘隐晦的中医理论变成了老百姓看得懂、信得过的一本本养生宝典。
“上医治未病”，他始终坚信每个人的体质都不同，主张通过辨证分型，先找准体质再对症下药，通过一天三顿饭和随时随地可以进行的极简小偏方来养生，读者说，读了他的书，就好像找到了为自己量身打造的保健养生秘籍。