颈椎病·真相：医生也在读

作品简介

您有没有这些症状：脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬；上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退，手握物品常不自觉掉落；下肢不听指挥，或下肢绵软；头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉；大小便失控，甚至四肢瘫痪如果有这些症状中的某一条或者某几条，那么需要注意了，您很可能患有颈椎病。

作者：陈付强

作品目录

• 编委名单
• 常识篇　深度剖析颈椎病
• 认识颈椎病
• 追根溯源
• 1. 颈椎的解剖和功能
• 2. 颈椎结构
• 3. 颈椎病从何而来？
• 4. 颈椎病的发病诱因
• 百变颈椎病
• 1. 颈型颈椎病
• 2. 神经根型颈椎病
• 3. 脊髓型颈椎病
• 4. 椎动脉型颈椎病
• 5. 交感神经型颈椎病
• 6. 食管压迫型颈椎病
• 7. 混合型颈椎病
• 都是颈椎病惹的祸
• 1. 落枕
• 2. 头痛、头晕
• 3. 呛咳、吞咽障碍
• 4. 视力下降
• 5. 颈心综合征
• 6. 胸部疼痛
• 7. 高血压
• 8. 胃部不适
• 9. 手麻
• 10. 肢体瘫痪、大小便障碍
• 11. 猝倒
• 12. 颈椎病会影响“性”福生活吗？
• 颈椎病喜欢谁？
• 1. 头颈部处于单一姿势位置者
• 2. 中老年人是颈椎病的好发人群
• 3. 长期不良姿势者
• 4. 有头颈部外伤史者
• 5. 颈椎结构发育不良者
• 我有颈椎病吗？
• 1. 怎样早期简单地自我判断颈椎病？
• 2. X线片检查
• 3. 肌电图检查
• 4. 磁共振成像检查
• 生活行为篇　不打针，不吃药，防治颈椎病
• 防患于未然
• 1. 人人都要重视预防颈椎病
• 2. 有利于颈椎的小习惯
• 3. 颈椎病患者工作时需要注意什么？
• 4. 颈椎病患者的日常生活自我健康管理
• 5. 颈椎病你“戒”掉了吗？
• 6. 冬季颈椎病患者要做好颈部保护措施
• 7. 防止颈椎病复发的几种方法
• 颈椎病的日常保健
• 1. 按摩颈椎要慎重
• 2. 摩头搓脸法
• 3. 颈椎病患者热敷有好处吗？
• 4. 5种简单梳头法缓解颈椎病
• 5. 自制小枕头
• 6. 自制牵引带
• 7. 颈椎病的家庭康复
• 动动更健康
• 1. 运动为什么可以调理颈椎病？
• 2. 颈椎锻炼四字要诀——慢、松、静、恒
• 3. 颈椎病自我治疗体操训练6大要点
• 4. 合适的才是最好的
• 颈椎错位　旋转复位
• 1. 颈椎拔伸旋转复位法
• 2. 颈椎定位旋转复位法
• 3. 颈椎快速旋转复位法
• 卧床休息很重要
• 1. 棕绷床
• 2. 火炕
• 3. 木板床
• 4. 气垫床
• 脊髓型颈椎病患者的术后锻炼方法
• 1. 脊髓型颈椎病患者术后早期锻炼方法
• 2. 脊髓型颈椎病患者术后中期锻炼方法
• 3. 脊髓型颈椎病患者术后后期锻炼方法
• 饮食调理篇　吃好颈椎病
• 几种适合颈椎病患者的家常菜
• 出水芙蓉
• 西芹枸杞子炒百合
• 奶香白菜汤
• 墨鱼仔炒韭菜
• 番茄山药
• 蒜薹炒蘑菇
• 南瓜蛋羹
• 咸蛋黄蒸丝瓜
• 荠菜豆腐肉丝汤
• 黄花菜炒木耳
• 红烧冬瓜
• 鲫鱼炖莴苣
• 奶香红豆粥
• 薏米红枣菊花粥
• 牡蛎粥
• 黄芪泥鳅汤
• 治疗篇　合适的才是最好的
• 把握细节　选择适合自己的治疗方法
• 1. 如何选择治疗方法？
• 2. 颈椎病的治疗原则是什么？
• 颈托　让颈椎休息一下
• 1. 颈托的种类
• 2. 颈托的使用方法
• 3. 颈托的作用
• 4. 使用颈托的注意事项
• 牵引　没那么简单
• 1. 作用原理
• 2. 适用人群
• 3. 禁忌人群
• 4. 牵引方法
• 5. 治疗方法
• 6. 家庭自我牵引的注意事项
• 7. 盲目牵引容易造成的损害
• 牵引加按摩　双管齐下
• 物理疗法　百花齐放
• 1. 物理疗法作用机制
• 2. 高压氧治疗颈性眩晕
• 3. 脑病生理治疗机治疗椎动脉型颈椎病
• 手法疗法要慎重
• 1. 颈椎短杠杆微调手法治疗神经根型颈椎病
• 2. 脊柱定点旋转复位法
• 中医疗法有特效
• 1. 常用按摩方法
• 2. 压痛点治疗
• 3. 颈椎病自我按摩操
• 4. 治疗颈关节痛常用手法
• 5. 颈椎病一些继发症状的中医疗法
• 药物治疗选择多
• 1. 麻醉性镇痛药
• 2. 肌肉松弛的药物
• 3. 抗抑郁、抗惊厥、神经安定药
• 4. 甾体类消炎药物－糖皮质激素
• 5. 改善脑部血流供应的药物
• 6. 神经营养药
• 7. 活血、通络、镇痛的中药
• 8. 外用剂型的药物
• 9. 减缓颈椎病、骨质增生的药物
• 10. 药枕及中药方剂
• 微创治疗创伤小
• 1. 胶原酶溶盘术
• 2. 臭氧溶盘术
• 3. 低温等离子髓核消融术
• 4. 射频热凝术
• 5. 经皮椎间盘旋切术
• 6. 椎间盘激光汽化减压术
• 7. 水刀
• 对号入座　各型颈椎病的治疗
• 1. 颈型颈椎病
• 2. 神经根型颈椎病
• 3. 脊髓型颈椎病
• 4. 椎动脉型颈椎病
• 5. 交感神经型颈椎病
• 6. 食管压迫型颈椎病
• 解疑答惑篇　专家门诊连线
• 颈椎病的科学护理问答
• 1. 患了颈椎病后怎样自我调养？
• 2. 颈椎病发作后应注意什么？
• 3. 颈椎疼痛应该热敷还是冷敷？
• 4. 颈椎病患者使用颈托有何作用？
• 5. 颈椎病患者使用颈托要注意什么？
• 6. 如何正确护理颈椎病患者？
• 7. 颈椎病的康复护理有哪些？
• 8. 重型颈椎病患者如何进行自我护理？
• 9. 颈椎病患者术后需要注意什么？
• 10. 颈椎病术后护理应注意哪些问题？
• 11. 颈椎病术后需要什么样的体位？
• 12. 颈椎病睡觉不用枕头好不好？
• 13. 如何判断自己的枕头是否合适？
• 14. 颈椎病睡什么枕头好？
• 15. 颈椎病患者如何制作药枕？
• 16. 颈椎病术后为什么要进行康复训练？
• 17. 哪种床比较适合颈椎病患者？
• 18. 如何预防颈椎病患者术后尿路感染？
• 颈椎病预防保健问答
• 1. 如何防治颈椎病？
• 2. 颈椎病患者常见的保健常识有哪些？
• 3. 颈椎病患者日常保健的基本方法有哪些？
• 4. 颈椎病产生的头晕该怎么办？
• 5. 游泳可以预防颈椎病吗？
• 6. 足底按摩是否有利于缓解颈椎病？
• 7. 如何进行简单自我按摩预防颈椎病？
• 8. 老年人应该怎样预防颈椎病？
• 9. 上班族在办公室里如何进行头颈运动保健？
• 10. 工作之余有什么休闲方式可以预防颈椎病？
• 11. 颈椎病的自行治疗有哪些方法？
• 12. 预防颈椎病有哪些简单、实用的生活小妙招？
• 颈椎病运动锻炼问答
• 1. 颈椎病的运动疗法有哪些适应证和禁忌证？
• 2. 颈椎病患者适宜的运动保健方式有哪些？
• 3. 步行对颈椎病有什么好处？
• 4. 羽毛球可助儿童脊椎发育吗？
• 5. 跳绳、踢毽子能防治颈椎病吗？
• 6. 颈椎病患者如何做反走运动？
• 7. 有什么简单的运动方式适合床上进行？
• 8. 颈椎病的头部锻炼法有哪些？
• 9. 颈椎病患者有哪些全身简易运动锻炼方法？
• 10. 办公室里防治颈椎病的简单运动有哪些？
• 11. 颈椎病患者自我保健操注意要点有哪些？
• 12. 颈椎病术后患者如何进行颈背部锻炼？
• 颈椎病合理饮食问答
• 1. 颈椎病患者饮食上需要注意吗？
• 2. 患了颈椎病应该怎么调理饮食？
• 3. 颈椎病患者能喝酒吗？
• 4. 颈椎病患者能喝碳酸饮料吗？
• 5. 颈椎病患者能喝茶和咖啡吗？
• 6. 老年颈椎病患者的饮食原则是什么？
• 7. 颈椎病患者治疗的各阶段饮食有差别吗？
• 8. 颈椎病治疗成功后还需要持续患病期间的饮食吗？
• 9. 年轻患者和老年患者的饮食一样吗？
• 10. 无颈椎病的健康者或是无症状的患者需要和患者一样的饮食吗？
• 颈椎病心理调适问答
• 1. 颈椎病患者需要心理调适吗？
• 2. 怎样进行心理调适？
• 3. 患者怎样进行心理自我调节？
• 4. 手术前夜无法入睡怎么办？
• 5. 对镇痛药物成瘾了怎么办？
• 6. 总是担心疾病未愈或是复发怎么办？
• 7. 为什么别人用过的有效治疗方法，我用就不行？
• 8. 颈椎病患者满不在乎的态度可取吗？
• 9. 因心理畏惧，一味坚持保守治疗正确吗？
• 10. 颈椎病治疗及恢复中如何保持愉快的心情？
• 病例问答
• 1. 脖子不舒服就是得了颈椎病吗？
• 2. 颈椎病会引起头痛吗？
• 3. 颈椎病为什么会产生头晕的症状？
• 4. 什么是“寰枢椎”？
• 5. 寰枢椎脱位及半脱位有什么影响？
• 6. 寰枢椎脱位怎么治疗？
• 7. 怎么早期简单地自我判断颈椎病？
• 8. 怎样避免颈椎病加重？
• 9. 面对颈椎病的各种治疗方法，应该如何选择？
• 10. 哪些颈椎病可以不开刀治疗呢？
• 11. 什么是颈椎病的主动参与自我疗法？
• 走出颈椎病的几大误区
• 误区1　年轻人不会患上颈椎病
• 误区2　推拿按摩颈椎病就能“手到病除”
• 误区3　颈椎骨质增生等同于颈椎病
• 误区4　对交感神经型颈椎病的误诊
• 误区5　患上颈椎病，最终只能选择手术治疗
• 误区6　颈椎开刀手术后就一劳永逸了
• 误区7　轻视预防
• 参考文献