产后42天，月子护理与新生儿养护全知道

作品简介

本书是一本明星月嫂教你坐月子的方法大全，内容涉及到备产到坐月子的方方面面。不仅活学活用明星月嫂的科学理念和实战经验，手把手教您如何坐月子、如何护理新生儿，更将不同分娩、产后时间线、坐月子期间与月子餐、月子病进行细分，教您月子期间如何更有针对性的去吃、去运动、去护理、去注意等，内容丰富而，让您找到更好的月嫂或者不用再请月嫂，自己和家人就能让新妈妈健康、很科学的安然度过月子期。

陈升平 编著。

作品目录

• 内容提要
• 前言
• ·第一章· 终于要“卸货”了，你真的准备好了吗
• 准妈妈和新生儿的必备囤货清单，备下超全待产包
• 了解自己身体变化，何时可以真的“开拔”去医院
• 根据准妈妈和宝宝的实际情况选择分娩方式
• 事先了解产程的三个阶段，让整个生产好过一些
• 准妈妈必知的缓解阵痛方法
• 二胎准妈妈要知道的分娩经
• 早产、过期产、难产
• ·第二章· 产后3天，新妈妈要知道的特别护理
• 月子，女人的第二次生命
• 产后护理，不可不知新妈妈的身体变化
• 产后2小时，密切观察出血量和血块的情况
• 掌握些小窍门，缓解产后痛
• 剖宫产新妈妈尽快排气很重要
• 剖宫产妈妈尤其要注意及时排尿
• 不要总卧床，坐一坐、走一走
• 及时补充水分，但不是大量喝水
• 温水擦身，特别注意对乳房的清洁
• 产后护理会阴伤口，保持清洁是主要
• 剖宫产伤口的特别护理
• 剖宫产妈妈要不要用止痛泵
• ·第三章· 产后哺乳，随机应变做宝宝的“粮仓”
• 母乳是新生宝宝最好的食物
• 7天内的母乳都是初乳
• 产后当天就可以给宝宝哺乳了
• 第一次怎样正确给宝宝哺乳
• 母乳喂养如何判断宝宝是否吃饱了
• 夜间哺乳需要注意的几个问题
• 剖宫产妈妈如何快速泌乳
• 新妈妈如何正确挤奶
• 母乳的存放和使用
• 生病、怀孕能否继续母乳喂养
• 母乳不足时，混合喂养是最好的方式
• 给宝宝挑选合适的奶瓶是第一步
• 仔细挑选优质的配方奶粉
• 如何让宝宝顺利接受奶瓶喂养
• ·第四章· 月子42天，新妈妈要格外注意生活细节
• 产后新妈妈坐月子的传统误区
• 月子房要保持通风，温度湿度皆宜
• 冬季坐月子更要注意防风保暖
• 夏季可以适当地使用空调
• 新妈妈产后穿衣有讲究
• 正确洗头，健康又舒服
• 月子期间刷牙、漱口很重要
• 月子内洗澡的注意事项
• 休息是新妈妈月子里的头等大事
• 新妈妈切记月子里凉水不可碰
• 不要过早地过性生活
• 重视产后42天的身体健康检查
• ·第五章· 坐月子要吃什么，给新妈妈的私房菜谱
• 月子餐的四大饮食原则
• 月子进补离不了的明星食材
• 月子里可以吃哪些水果
• 产后常见补养汤，适当饮用恢复好
• 新妈妈月子四阶段，饮食调理各不同
• 新妈妈体质不同，进补也有差别
• 哺乳妈妈要特别注意食物的下奶功效
• 非哺乳妈妈补养的同时要控制能量摄入
• 剖宫产妈妈饮食要考虑伤口和子宫的恢复
• 素食妈妈要注意营养的全面性
• 月子饮食的一些误区要避免
• ·第六章· 坐月子也要做运动，新妈妈产后瘦身与保养经
• 新妈妈产后身材恢复的五原则
• 新妈妈何时开始做产褥操
• 剖宫产妈妈的运动要点
• 注意几个生活细节，消除妊娠纹
• 常给乳房做按摩，保持乳房的坚挺
• 产后阴道修复，恢复阴道弹性
• 腹带塑形有利有弊，重在如何使用
• 新妈妈产后瘦身减肥的注意事项
• ·第七章· 常见月子病，做好防护远离它
• 冬季怎样预防产褥感染——产后风
• 产后恶露不净应去检查
• 子宫脱垂重在预防
• 恢复骨盆，缓解产后耻骨痛
• 谨防手关节痛
• 如何预防产后腰痛
• 多方法缓解乳房胀痛
• 产后缺乳、少乳怎么办
• 乳头皲裂是否要终止母乳喂养
• 坐月子腹泻怎么办
• 要谨防产后便秘
• 产后注意保养，远离痔疮
• 三妙招改善产后尿失禁
• 及时治疗尿潴留
• 产后新妈妈多汗正常吗
• 如何预防或减少产后脱发
• 产后抑郁症的预防与治疗
• 哺乳妈妈用药的五大原则
• ·第八章· “天使”初印象，全面了解新生宝宝
• 新生宝宝长什么样
• 新生宝宝的健康标准和测量指标
• 早产的宝宝用“矫正月龄”评估发育
• 新生宝宝特有的反射行为
• 新生宝宝特有的正常生理现象
• 新生宝宝也有感知觉
• ·第九章· 新生儿日常护理，掌握方法不忙乱
• 软绵绵的“小包子”要怎么抱
• 如何正确给新生宝宝穿衣和包裹
• 宝宝一天到底要睡多久才正常
• 给孩子一个舒适的睡眠环境
• 新生宝宝的护理要从“头”开始
• 要注意对宝宝私密部位的护理
• 宝宝肚脐的清洁和消毒马虎不得
• 条件允许要坚持给宝宝洗澡
• 尿布与纸尿裤之争
• 宝宝的大小便，也是健康的晴雨表
• 给宝宝拍照千万不可用闪光灯
• 带新生宝宝游泳需要注意什么
• 隔窗给宝宝晒太阳有效果吗
• 听懂宝宝各种哭声的含义
• ·第十章· 新生儿常见问题护理，教给你科学的知识与方法
• 新生宝宝应先接种哪些疫苗
• 新生宝宝感冒怎么办
• 新生宝宝常见发热原因及处理方法
• 冷静正确处理宝宝高热惊厥
• 宝宝咳嗽四步护理法
• 宝宝生理性黄疸要尽早排出胎便
• 新生儿脐炎的防治
• 鹅口疮家庭护理办法
• 新生宝宝溢奶的预防
• 新生宝宝吐奶正常吗
• 宝宝呛奶窒息如何急救
• 新生宝宝打嗝是怎么回事
• 新生宝宝斑疹会自然消失
• 湿疹护理注意事项
• 预防新生宝宝尿布疹
• 宝宝痱子预防治疗小妙方
• 宝宝腹泻严重赶紧送医治疗
• 饮食及训练改善宝宝便秘
• ·第十一章· 特别宝宝的护理，特殊对待也有妙招
• 早产宝宝要坚持母乳喂养
• 剖宫产宝宝需要特别护理
• 病理性巨大儿需要投入更多的护理精力
• 要预防双胞胎或多胞胎宝宝有低血糖
• 参考文献