作品简介

很多成功人士都有一个共同的习惯,那就是做笔记。科学、有效地做笔记,可以帮助我们重塑思维模式、改变行为方式,进而提高学习效率、提升工作效能、收获圆满的人生!康奈尔笔记法是一种世界公认的科学方法,适用于各个领域,且符合大多数人的习惯。

本书作者践行康奈尔笔记法多年,从这一方法中受益良多。作者在介绍了做笔记如何改变人生后,简要地概述了康奈尔笔记法的原理和应用,之后详细地介绍了如何使用康奈尔笔记法提升专注力、增强记忆力、高效复习和学习、备战考试、进行时间管理和自我管理、克服拖延、建立自信、重塑阅读和写作。最后,作者总结了做笔记的实战技巧,手把手帮助读者做好笔记、高效学习。

本书适合中学生、大学生、研究生,各类考试的备考人员,刚进入职场的年轻人,以及学生家长阅读和使用。

柳柳,开发“全科笔记法”,研究笔记方法及学习方法多年,全网视频播放量超千万。英国格拉斯哥大学硕士,在互联网、外交、新闻等领域有多年工作经验。全网粉丝数30w。

作品目录

  • 致谢
  • 前言 为什么你需要这本书
  • 第1章 做笔记如何改变人生
  • 奥运选手、亿万富翁、著名画家与发明大王的秘诀
  • 改变思维,重塑人生
  • 康奈尔笔记法是什么
  • 第2章 康奈尔笔记法的原理和应用
  • 这才是高效笔记
  • 康奈尔笔记法好在哪儿
  • 康奈尔笔记法第一步:笔记栏
  • 康奈尔笔记法第二步:线索栏
  • 康奈尔笔记法第三步:总结栏
  • 用笔记改变认知方式
  • 如何选择笔记本
  • 实践康奈尔笔记法的四个步骤
  • 第3章 提升专注力
  • 集中注意力困难
  • 注意力本身有限
  • 如何提升专注力
  • 上课不走神的6个技巧
  • 课堂笔记怎么做
  • 用笔记法保持专注
  • 第4章 让记忆力倍增
  • 记忆天才是怎么炼成的
  • 过目不忘的秘诀一:记忆组块
  • 过目不忘的秘诀二:赋予意义
  • 用笔记释放大脑空间
  • 提升记忆力的笔记方法
  • 第5章 高效复习
  • 找对方法,才能学得好
  • 学习金字塔
  • 费曼学习法
  • 学好数学如此简单
  • SQ3R笔记复习法
  • 让效率翻倍的复习方法
  • 遗忘曲线和最佳复习时间
  • 第6章 考试高分的秘诀
  • 备战大考的5个步骤
  • 让成绩飙升的背书法一:思维导图
  • 让成绩飙升的背书法二:双重编码
  • 让成绩飙升的背书法三:睡眠背书法
  • 学霸备考计划表:目标、任务清单和考前规划
  • 逆袭秘籍:错题本
  • 考前准备及如何应对压力
  • 第7章 时间管理、自我管理方法
  • 奥运冠军、亿万富翁这样管理时间
  • 高效管理时间5个法则
  • 用康奈尔笔记做日计划、周计划和年计划
  • 管理任务,提升效率
  • 第8章 重塑阅读和写作
  • 阅读改变人生
  • 成功人士读什么书
  • 读书笔记的正确使用方式
  • 从不及格到作文满分
  • 4步写出一手好文章
  • 第9章 做笔记的实用技巧
  • 用计算机还是笔记本
  • 快速记录法
  • 充分利用符号、缩写和标记
  • 整洁笔记的小妙招
  • 建立笔记索引系统
  • 第10章 克服拖延,采取行动
  • 拖延症——你在拖什么
  • 打败拖延的5个法宝
  • 越自律越自由,为什么错
  • 如何提高自控力
  • 不怕失败,有效复盘
  • 第11章 想优秀,先自信
  • 放松点,你已经很棒了
  • 如何建立自信
  • 缓解焦虑和紧张
  • 参考文献
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