作品简介
自律养成需要时间和毅力，最重要的是你要关注自律养成过程，而不仅仅是你期望的结果，因为你需要时间来体验自律带来的具体和持久的好处。
在本书中，作者不仅帮助你深入了解了在养成自律的过程中对你最重要和与你最相关的8个微习惯，而且为你在发展你的事业、培养更有价值的人际关系等方面提供了直接的指导和有用的策略，帮助你进行有效的练习，并最终变得更有条理、更自信、更自律，成就你想要的人生。
金伯利·奥尔森博士是The Goal Digger Girl网站的创始人，该网站为女性企业家提供销售和营销战略方面的服务。她还是非营利组织Elephant Sisters的创始人。
她拥有自然健康和整体营养学的博士学位，著有畅销书The Goal Digger和Why Balance Is B.S.。她是福布斯教练委员会的成员之一，经常在美国各地进行公开演讲。
她被评为2022年美国最值得关注的20位人生教练之一、最值得关注的10位美国商界最有抱负的女性之一。