作品简介

改变人生的“断舍离”,热销15年修订版。

断舍离人生哲学三大支柱之一,用“减法”重新审视和物品的关系,巩固自我轴,提升自信,做好取舍。

“断舍离”是通过整理物品了解自己,整理心中的混沌,让人生舒适的行动指南。也就是通过收拾家里的杂物清理内心的废物,让人生积极向上的方法。

“断”是断绝不要的东西,“舍”是舍弃多余的废物,“离”是脱离对物品的执念。

只要以自己为主角,立足当下去思考什么是适合自己的,并不断促进空间的新陈代谢,生活就会向好的方向转变。

物品如此,事情如此,关系也是如此。

一旦开始这样的转变,环境会变得清爽,心态也会由此改善,从内到外都会焕然一新。

本书内容通俗易懂,从中国传统哲学中多有借鉴,适合普通大众阅读。

山下英子,毕业于早稻田大学,断舍离创始人。大学时代提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”,逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。从首次出版的《断舍离》面世以来,山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版,成为现象级畅销书。

作品目录

  • 推荐序 想幸福,先放下对幸福的执念
  • 再版序 回归原点
  • 序 断舍离是什么?
  • 第一章 知其所以然,就能激发干劲——断舍离的机制
  • 断舍离是一种“无须收拾的收拾法”
  • 断舍离和收纳整理术的区别是什么?
  • 从衣柜开始的自我革命
  • 实践引起意识变化的过程
  • 物品要被使用才能发挥价值
  • 断舍离专栏1蒙古人与断舍离式生活
  • 第二章 我们为什么收拾不好——扔不掉的理由
  • 物品不请自来的社会
  • “无法舍弃物品”的三类人
  • 废品和灰尘中显露出的“停滞运”与“腐烂运”
  • 认清物品与自己之间的关系是否还有活性
  • 重新思考住处的意义
  • 尝试认识居住环境—摆脱“不知不觉”
  • 断舍离专栏2南丁格尔谈居住环境与健康
  • 第三章 先从整理头脑开始——断舍离式思维法则
  • 诀窍在于完全立足自我轴,并把时间轴放在“当下”
  • 厘清“扫除”这一通称概念
  • 去关注“不扔东西所造成的损失”
  • “越是别人的东西,越看起来像垃圾”——如何处理同一屋檐下的人的物品
  • 从信息过剩到知行合一
  • “扔了可惜”的真实含义
  • 生活就是不断地选择,要锻炼“选择力”
  • 写给仍旧“扔不掉”“送不出”的你!
  • 断舍离专栏3小松旧民居普及计划——重现活力的旧民居
  • 第四章 接下来,该让身体动起来了——断舍离的实践方式
  • 如何增强“收拾”的动力?
  • 断舍离,最重要的是从舍弃做起
  • 按大中小的顺序,将“三分类法则”落实到整理收纳上
  • “七五一法则”,帮你打造宽松空间
  • 一步取用法则&自立、自由、自在法则
  • “需要时再说主义”也不错
  • 断舍离专栏4断舍离比较级
  • 第五章 畅快与解脱,还有愉悦——在看不见的世界中加速发生的变化
  • “自动运行法则”——建立自动整理机制
  • 借助物品提升自我印象
  • 还会发生更多“看不见的变化”
  • 从“拥有”的思维模式中解脱出来
  • 后记
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