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作品简介

心脑血管病是常见病、多发病,本书有专业医生为你解答心脑血管病容易遇到的问题:得了心脑血管疾病应该做哪些检查项目、怎样用常见食材养护血管、八大心脑血管病应该怎么养护、发生意外情况应该怎样处理、四季应该怎么注意血管健康。用简单有效的方法,让血管重获健康!

鲁卫星(1959-),男,山东省人,北京中医药大学东直门医院医生。现为国家药品监督管理局药品审评专家,国家社会劳动保障部医疗保险医药审评专家,北京市中西医结合会心血管专业委员会主任委员,北京医学会医疗事故技术鉴定专家。在中西医结合治疗心力衰竭.高血压.高脂血症.心律失常.冠心病心绞痛.急性心肌梗塞等方面有独到见解和较深的造诣,采用中西医结合系统疗法治疗上述病症取得很好疗效。

作品目录

  • 导读
  • 第一章 为什么血管不再通畅
  • 血管是什么
  • “血管垃圾”是怎么形成的
  • 导致血管异常的因素
  • 心血管系统是什么
  • 什么是心脑血管疾病
  • 心脑血管疾病的危害
  • 警惕心脑血管养生误区
  • 支架和搭桥的适用情况
  • 第二章 日常保健和突发急救
  • 日常保健
  • 合理用药,正确预防
  • 了解检查项目,及时预防
  • “三高”相关检查
  • 心血管检查
  • 脑血管检查
  • 突发病症的急救方法
  • 第三章 食疗调理心脑血管
  • 饮食原则
  • 10种保护血管的营养素
  • 推荐食用食物
  • 蔬菜
  • 水果
  • 谷物和坚果
  • 肉蛋类
  • 菌类
  • 水产
  • 油脂
  • 饮品
  • 中药
  • 建议慎食食物
  • 第四章 运动强韧血管
  • 小腿是血液循环的“水泵”
  • 多大的运动量比较适宜
  • 运动应注意的事项
  • 动一动,身体自然就好
  • 第五章 揉揉按按,畅通血管
  • 按摩
  • 上肢、颈部穴位
  • 下肢、足部穴位
  • 胸腹部穴位
  • 常按“三脖”
  • 刮痧
  • 艾灸
  • 第六章 情志调养是一剂良药
  • 努力培养良好的情绪
  • 深呼吸,把烦恼呼出去
  • 全身放松法,“秒杀”焦虑
  • 微笑也是一种治疗方法
  • 第七章 顺应四季养护心脑血管
  • 为什么晨起是心脏病高发时段
  • 春季,患者易心慌、胸闷
  • 夏季,病情多发,宜静养
  • 为何心脑血管疾病易在秋季逞凶
  • 冬季是心脑血管疾病发病的高峰期
  • 第八章 8种心脑血管疾病调养
  • 常见心血管疾病——高血压
  • 常见心血管疾病——高脂血症
  • 常见心血管疾病——冠心病
  • 常见心血管疾病——心肌缺血
  • 常见心血管疾病——动脉粥样硬化
  • 常见心血管疾病——心肌梗死
  • 常见脑血管疾病——脑卒中
  • 常见脑血管疾病——脑梗死
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