作品简介

让人说Yes,只是沟通的开始。

让对方感觉Happy,才是有效沟通的关键。

不论是和对手微笑握手时,想清楚这句话应该说什么,还是和家人在餐桌上,讨论新换的沙发应该是什么颜色,我们都需要掌握正确的沟通技巧,才能避免冲突局面,实现共赢!

长期协助美国FBI解决困境的北欧谈判专家拉尔斯—约翰·艾吉,打造出一套化解所有沟通拉锯场景的对话模式:第一步,保持积极心态;第二步,开始思考;第三步,建立良好的人际关系;第四步,选择合适的用语;第五步,准备一个B计划。

从明确双方立场到掌握说话之道,再到实现共赢局面,《沟通力法则》的五大步骤不仅让你在商务博弈中立于优势位置,还能运用于人际交往中,提升你的影响力!

拉尔斯—约翰·艾吉(Lars-Johan Age)是一名经济学博士,是斯德哥尔摩经济学院(Stockholm School of Economics)著名的研究员和教师,他是谈判领域的专家,专门研究谈判技巧,曾与美国FBI人质救援小组、瑞典警察干预小组和多家跨国企业合作。

他认为,无论是在家里餐桌上的讨论、商务场合的谈判上,还是在人质事件中,成功解决问题的方案都建立在良好的沟通基础上。他是瑞典很受欢迎的重要演讲人之一,正是在演讲的过程中,他提炼出了本书中的沟通力法则。

作品目录

  • 序章 让每个人都满意的沟通力法则
  • 沟通力法则的五大步骤
  • 实现高效沟通的必备能力
  • 无法达成共识的三个后果
  • 合作,是一种天性
  • 从无意识地、有能力到有意识地、有能力
  • 第一章 沟通力的成功在于共赢
  • 共赢的四大面向:满意、人际关系、合作和未来
  • 共赢与满意
  • 共赢与人际关系
  • 共赢与合作
  • 共赢与未来
  • 共赢和双赢一样吗
  • 共赢沟通力:让合作顺利进行
  • 第二章 沟通力法则的基础:与对方的大脑对话
  • 大脑“总经理”:处理信息与保持冷静
  • 非理智“爬虫脑”:停止思考、失去理智
  • 镜像神经元:换位思考和同理心的基础
  • 换位思考和同理心的基础
  • 五个步骤与大脑的工作原理
  • 第三章 沟通力法则第一步:保持积极心态
  • 负面情绪的五大不良影响
  • 不良影响1:能想出的备选方案越来越少
  • 不良影响2:做出错误的判断
  • 不良影响3:心胸狭窄
  • 不良影响4:好胜心
  • 不良影响5:传染性
  • 积极心态提高达成共识的机会
  • 不可缺少的能力
  • 直接获取正面情绪的三个技巧
  • 技巧1:适合的血糖水平
  • 技巧2:创造一个能引起积极感觉的公式
  • 技巧3:鱼尾纹微笑
  • 随时可掌控情绪的S.T.O.P.法
  • S.T.O.P.法
  • 为什么S.T.O.P.法能够奏效
  • 第四章 沟通力法则第二步:开始思考
  • 正确的思考方式:如何实现共赢
  • 找出双方需求:一句话法则和一分钟法则
  • 一句话法则
  • 一分钟法则
  • 兼顾多人需求:列出重要事项清单
  • 如何制作一个重要事项清单
  • 重要事项清单的优点
  • 准备解决方案:方案越多,沟通越轻松
  • 让不服管教的青少年好好听话
  • 第五章 沟通力法则第三步:建立良好的人际关系
  • FBI的解决之道:打造良好的氛围
  • 原因1:我们必须创造融洽的氛围
  • 原因2:达成一致与交换信息有关
  • 原因3:达成一致与未来有关
  • 如何建立良好的人际关系:好奇心与同理心
  • 表现出好奇心
  • 如何表示理解
  • 防止陷入“本我”的误区:不要以自我为中心
  • 过于以自我为中心的人有何种表现
  • 第六章 沟通力法则第四步:选择合适的用语
  • 立场之争:不要在各自的立场上讨价还价
  • 问题1:错误的决策
  • 问题2:费时费力
  • 问题3:恶化人际关系
  • 问题4:善待他人并不能解决问题
  • 如何与一台冰箱达成一致:摆脱不同立场的困扰
  • 解决方案:关注需求、寻找备选方案
  • 谨慎用语:满足需求而不是满足立场
  • 技巧1:表现出好奇心和理解力
  • 技巧2:谈论你自己的需要
  • 技巧3:先谈细节
  • 技巧4:不要含糊其词
  • 技巧5:提出备选方案
  • 解决“甜瓜困境”:关注需求,才能化解僵局
  • 它为什么有效
  • 最后
  • 第七章 沟通力法则第五步:准备一个B计划
  • 事先拟定B计划,确保万无一失
  • 提问并倾听,是B计划的基础
  • 三种使用情况,灵活运用B计划
  • 当对方拒绝放弃自己的立场时
  • 当对方用言语攻击你或者你的建议时
  • 当对方很生气时
  • 第八章 沟通力法则的实际运用
  • 根据形势,弹性运用五大步骤
  • 顺应形势
  • 职场篇:看到解决问题的机会,而不是只看到障碍
  • 策划厨房广告
  • 家庭篇:你的正向改变,能影响周围人的心态
  • 亚当和伊芙的阳台
  • 乱七八糟的房间
  • 生活篇:立场不同,也能建立良好的人际关系
  • 如何沟通足球俱乐部分组
  • 第九章 用沟通力法则应对难搞的人
  • 采取第一人称叙述法,有效化解冲突
  • 第一种:依赖型人格障碍者
  • 第二种:控制型人格障碍者
  • 第三种:自恋型人格障碍者
  • 第四种:反社会人格障碍者
  • 关于沟通力法则的问题与解答
  • 问题1:对我来说,检验本书想法的最好方式是什么?
  • 问题2:在谈话开始之前,让自己拥有一个强硬的态度,而不是积极的心态,这是一个好主意吗?
  • 问题3:练习这五个步骤的时候,他人会怎么看我们?
  • 问题4:站在各自的立场上讨价还价是否有意义?
  • 问题5:如果有人使用“阴谋诡计”,我该怎么办?
  • 问题6:如果对方比我更强势,我该怎么办?
  • 问题7:如果和我谈话的人似乎根本不想合作,我该怎么办?
  • 问题8:所有情况都需要使用所有的步骤吗?
  • 问题9:当我们需要达成一致的时候,我们是必须见面,还是通过电子邮件或电话商谈也可以?
  • 问题10:如果最后做出的决定实际上对某一方很不公平,我们也可以达成一致吗?
  • 结束语 让沟通力法则成为行动准则
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