作品简介

顶尖专家智慧的集结:采访北京协和医院、北京大学第一医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师,汇集众多名医珍贵的临床经验和自身的养颜实践精华。

颠覆坊间流传的众多美容谬误:作者从专业角度指出众多流传甚广的换肤、美白广告秘方的实质,辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。

全面系统呵护身心:从女性心理到各种女性常见病,从美白去皱到塑身减肥,全面系统呵护女性的身心美。

适合现代女性的保养方法:简单有效地养颜祛病食疗方,大量的内外兼修保养方法。实用、简便、易操作,在家做自己的美容师。

佟彤,毕业于北京中医药大学中医系。毕业后在中国中医科学院基础理论研究所供职,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。同时为《女性月刊》、《中国妇女》、《健康之友》等杂志主持“健康”专栏。后长期从事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作,《北京晨报》第一届首席记者。曾出版《不疲劳的生活》《不上火的生活》。

作品目录

  • 脸要穷养,身要娇养
  • 第一章 女人·心
  • “毁容伤身”的心思、欲望、面子、感情
  • ⊙“心”没了,疾病就没了
  • ⊙心烦了,皮肤就坏了
  • ⊙欲望多了,苦恼就多了
  • ⊙“自我”变大了,自在就少了
  • ⊙感情孤注一掷,伤害在劫难逃
  • ⊙放不下旧的,就拿不起新的
  • “毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒
  • ⊙你不是老了,你是虚了
  • ⊙你不需要化妆,你需要化瘀
  • ⊙你不能只淡斑,你还要更淡定
  • ⊙你不是缺保养,你是缺保温
  • 第二章 女人·脸
  • 美白:皮肤可以被晒黑,也可以被吃黑
  • ⊙能迅速美白的一般都是毒药
  • ⊙换肤也是一种美白办法
  • ⊙能把你吃白、吃黑的食物
  • ⊙想美白,室内也得防晒
  • ⊙皮肤训练可以祛除红血丝
  • 抗斑:追根溯源,消除颜色各异的斑点
  • ⊙要想防斑,首先防晒
  • ⊙“粉面含春”可能是长斑的前奏
  • ⊙颜色发青的黄褐斑,要用“逍遥丸”治
  • ⊙斑点颜色发黄的,可吃“补中益气丸”
  • ⊙斑点颜色发黑的,可吃“六味地黄丸”
  • 除皱:长皱纹是因为你的身体不会用水
  • ⊙别让心、脑、肾从皮肤里“抢”水
  • ⊙给干燥的皮肤喝点“麦冬乌梅茶”
  • ⊙顽固性口渴的人,该用补药护肤
  • ⊙补水的时候别忘加姜
  • ⊙润肺的药物都能润肤
  • 紧致:精致的线条在于身体内部的抗衰老
  • ⊙女人变老,面容先胖
  • ⊙一旦是“甲低”,治疗要终生
  • ⊙清晨眼睛肿,不是水喝多了
  • ⊙沿用了2000年的“皮肤紧致剂”
  • 下垂:“刮痧”能把下垂皮肤提上去
  • ⊙胶原蛋白吃不到脸上
  • ⊙果蔬面膜吸收不到脸上
  • ⊙把下垂的皮肤刮上去
  • ⊙阳光能把皮肤晒松弛
  • 气色:补气养血,给脸色“扫黄”
  • ⊙“黄脸婆”多是血虚的女人
  • ⊙冬天是最好的“扫黄”季节
  • ⊙抹在脸上的可以简单,吃进肚里的必须复杂
  • ⊙你怎么会“满脸菜色”
  • ⊙人是一种适合黄色的虫子
  • 黑眼圈:悄悄暴露你隐私的黑眼圈
  • ⊙黑眼圈泄露你的子宫状况
  • ⊙腹部保温=全身排毒
  • ⊙热手心敷眼能去黑眼圈
  • 第三章 女人·身
  • 元气虚带来的肥胖
  • ⊙天下没有不长肉的美食
  • ⊙减肥的食物尽量“滥竽充数”
  • ⊙不让今天吃多的美味过夜
  • ⊙1周500克,不出皱纹地减肥
  • ⊙让减肥药“扶”你走上减肥之路
  • ⊙萝卜减肥可以一箭双雕
  • ⊙“喝凉水都长肉”怎么办
  • 阴血亏导致的干瘦
  • ⊙没有神性的女主角
  • ⊙“人参归脾丸”可以把“黄瘦子”吃成“白胖子”
  • ⊙“六味地黄丸”是干瘪女人的“滋润剂”
  • ⊙丰满白皙四宝物
  • ⊙骨盆大能避免许多盆腔疾病
  • 第四章 女人·病
  • 最容易吃错药的头痛
  • ⊙“神经性头痛”要在不痛时吃药
  • ⊙月经前发作的头痛吃“加味逍遥丸”
  • ⊙月经后发作的头痛吃“八珍丸”
  • ⊙头痛部位固定吃“血府逐瘀胶囊”
  • ⊙安眠药也能当止痛药
  • 安眠药治不了的失眠
  • ⊙“劳筋骨”是最好的安眠药
  • ⊙失眠带来的衰弱,不该吃补药
  • ⊙哪些安眠药可以急用
  • ⊙褪黑素用于睡错了觉的失眠人
  • 名字吓人的“宫颈糜烂”
  • ⊙“宫颈糜烂”就是普通的炎症
  • ⊙没症状的糜烂可以不治疗
  • ⊙衣原体感染未必都是性乱引起的
  • 让人虚惊一场的“卵巢囊肿”与“子宫肌瘤”
  • ⊙直径小于6厘米的卵巢囊肿一般没大事
  • ⊙卵巢癌容易发生在停经后
  • ⊙子宫肌瘤,未必都需切除
  • 最麻烦的“异常出血”
  • ⊙早警戒,预防宫颈癌
  • ⊙警惕流产造成的错觉
  • ⊙排卵期的出血会影响怀孕
  • 关于月经的一些难缠问题
  • ⊙月经一停止,孕力就下降
  • ⊙埋藏了隐患的“痛经”
  • ⊙你的痛经可能是陌生的“腺肌病”
  • ⊙谁都躲不过的更年期
  • 第五章 女人·孕
  • 被放纵了的孕期饮食
  • ⊙怀孕后体重增长不能超过15千克
  • ⊙粮食不能减,餐数可以加
  • ⊙生男孩的妈妈容易坏牙吗
  • 最让人揪心的“怀孕后异常”
  • ⊙有了“流产先兆”是流掉还是保胎
  • ⊙怀孕后发现子宫肌瘤怎么办
  • ⊙怀孕七八个月时肚子痛,是宫缩吗
  • ⊙羊水过多或过少都是问题
  • “药物流产”和“人工流产”哪个好
  • ⊙“药流”不能自己做,做前一定先做B超
  • ⊙突然腹痛要想到“宫外孕”
  • ⊙做“药流”也有年龄限制
  • ⊙流产后多久能“复原”
  • 无助高龄的“试管婴儿”
  • ⊙“试管婴儿”就是人工帮精卵“见面”
  • ⊙这些情况可以尝试做“试管婴儿”
  • 被你误会了的避孕药
  • ⊙避掉“宫外孕”
  • ⊙预防卵巢癌、子宫内膜癌
  • ⊙服用避孕药要知道的常识
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