胡大一细说降压降脂怎么吃

作品简介

让权威的专家告诉你高血压、高血脂一日三餐怎么吃。本书详细介绍了高血压、高血脂患者的黄金饮食原则，介绍了调理高血压、高血脂的常见食材，特别制订了改善高血压、高血脂的食谱，还给出了防治高血压、高血脂并发症的各种食疗方法。预防和控制高血压、高血脂，从饮食调养做起。

胡大一，中国心血管疾病专家，北京大学人民医院心血管内科主任医师、博士生导师，中华医学会心血管病学分会主任委员，中华医学会优秀医学科普工作者，国际欧亚科学院院士，2020年“人民好医生”。

作品目录

• 前言
• 绪论
• 认识“三高症”
• “三高症”患者应知道的饮食常识
• 12种有降脂功效的营养物质
• 12种有降压功效的营养物质
• 第1章 高血脂怎么吃
• 主食
• 蔬菜
• 畜肉
• 禽肉
• 水产
• 菌藻豆
• 水果
• 其他
• 中药食疗茶饮
• 第2章 高血压怎么吃
• 主食
• 蔬菜
• 畜肉
• 禽蛋
• 水产
• 菌藻豆
• 水果
• 其他
• 中药食疗茶饮
• 第3章 高血脂、高血压并发症饮食营养指导
• 高血脂篇
• 高血压篇
• 第4章 降脂降压日常饮食小细节
• 降脂篇
• 降压篇
• 附录
• 降脂降压小窍门
• 高血压的三级预防
• 高血脂的三级预防
• 高血压病临床经典验方
• 高脂血症临床经典验方
• 高血压患者健康生活备忘录
• 高脂血症患者健康生活备忘录