作品简介

《教出乐观的孩子》是积极心理学之父马丁·塞利格曼集30年、千百个成人及儿童研究之精华著成的教育经典。大量研究表明,比起成功,乐观对孩子来说更具有意义、更具有价值。乐观的孩子更容易成功,更有创造力,更容易拥有幸福的生活,我们传统上追求的财富成功,都可以通过乐观获得。

马丁·塞利格曼,美国知名心理学家,积极心理学创建人,被公认为“积极心理学之父”,国际积极心理学会(IPPA)终身荣誉主席。畅销书作家,其著作《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己,接纳自己》《教出乐观的孩子》《持续的幸福》被译为多种语言,畅销全球。

作品目录

  • 主编序 乐观的孩子才会充满希望
  • 塞利格曼的教育启示1:乐观是可以习得的
  • 塞利格曼的教育启示2:积极的解释风格
  • 塞利格曼的教育启示3:让孩子学会反驳
  • 塞利格曼的教育启示4:由内而外的教养
  • 推荐序 幸福可以学习,幸福可以到永远
  • 当代心理学巨匠
  • 幸福几代人的书
  • 第一部分 为什么孩子需要乐观
  • 第1章 悲观在流行
  • 发现“习得性无助”
  • 心理可以免疫吗
  • 悲观正在流行
  • 第2章 乐观需要从小培养
  • 执着地坚持
  • 糟糕的示范
  • 远离悲观
  • 第二部分 孩子不快乐,父母有责任
  • 第3章 父母的教养误区
  • 适可而止的自尊教育
  • 感觉满意vs.表现满意
  • 第4章 为什么孩子越来越不快乐
  • 抑郁症流行
  • 消极情绪的好处
  • 第三部分 你的孩子是乐观,还是悲观
  • 第5章 乐观小孩的养成规则
  • 解释风格:乐观养成的基础
  • 永久性:偶尔vs.总是
  • 普遍性:特殊vs.一般
  • 个人化:内部归因vs.外部归因
  • 改进孩子的解释风格
  • 批评孩子的正确方法
  • 第6章 你的孩子是个乐观者吗
  • 评估孩子是否乐观
  • 分数的意义
  • 抑郁的孩子
  • 评估孩子的抑郁程度
  • 儿童抑郁的四种症状
  • 第7章 孩子的乐观从哪里来
  • 可遗传的乐观
  • 父母
  • 教师与教练
  • 霍文效应
  • 第四部分 如何教出乐观的孩子
  • 第8章 处于险境的孩子
  • 宾夕法尼亚预防计划
  • 开始计划
  • 结果
  • 第9章 乐观教养ABC法则
  • 乐观的认知技能
  • ABC模式
  • ABC模式的练习
  • 教你的孩子ABC
  • ABC:连接想法和感受
  • 第10章 让孩子学会解释
  • 你的解释风格是什么
  • 教孩子解释风格
  • 永久性
  • 个人化
  • 第11章 让孩子学会反驳
  • 学会反驳悲观
  • 有效反驳的基石
  • 你也同样需要反驳
  • 成人的快速反驳
  • 教孩子反驳
  • 结论
  • 第12章 让孩子学会与人相处
  • 挫折的社交生活可能成为抑郁的源头
  • 教授解决问题及社交的技能
  • 解决问题五个步骤
  • 从第一步到第五步
  • 社交技能
  • 当父母发生冲突时
  • 第五部分 最快乐的孩子
  • 第13章 乐观的金字塔
  • 掌控感
  • 喂食与进餐时间
  • 正面积极的情绪
  • 解释风格
  • 第14章 要乐观,还要好教养
  • 抑郁现实主义
  • 正确的乐观
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