寻找爽点

写了药物、食物、性、利益的代表物如金钱、差一点就赢、运动、痛苦、冥想、利他、关于未来的信息、文化能带来的愉悦感的生理机制。不喜欢文中“超能力”的说法，从当前科学水平去解释这些现象确实会觉得是很神奇，但是对于普通人是再正常和常见的部分了，这个说法对神经科学家来说是恰当的，但是对于科普类图书容易引起误解。另外就是文化、心理需求、内在动机等部分的内容太少了。而这一块是我想看的。07-14

不到两个半小时就读完的一本小书，内容很有趣实验描述也很简单；对自己的小脑袋瓜儿有了更多的理解，逐渐放下了自己是不是意志力薄弱的怀疑；还有很多疑惑没有被解答，希望看到更多这样的书籍能够出版。01-06

通俗有趣的科普书籍，很好看05-28

存在即合理。对书中解说的“为什么人对高热量甜食乐此不疲？”的解释，印象深刻。自从人类出现到现在，其实本能反应没有发生质的变化。吃野果草木过来的人类非自然条件下，享受过甜味和脂肪的满足感之后，留下了最原始的欲望感受一直到现在，在大脑中分泌多巴胺的反射效果一直到现在还有效。强迫症和上瘾怎么发生的？从神经生物学的角度来看，多了自身感官评测的客观性。田园鼠的忠贞，企鹅的同性恋，狮子和豹子的物种杂交，人类花心的发生变化，作者幽默深入简出实验可视化的数据举例说明，很容易消化理解。推荐有针对性的翻看此书。05-06

上瘾并非意志力薄弱，而是大脑神经结构的改变，大脑神经具有長時程突觸增强效应，使用-依赖可塑性，上瘾不仅包含药物，酒精，也包含赌博，资讯浏览。一个新生的细胞要经过28天才能加入到一个神经网络中。如果我们不使用新生的神经元，我们就会失去他们。成瘾，戒断，习惯养成都是一个长期过程。12-08

成瘾是脑袋里多巴胺的狂欢11-28

书中分析让我们愉悦的神经学原理，指出吸毒、赌博、饮食、性爱、恋爱、游戏、帮助他人等等让我们感觉愉悦的事情都有相似的神经学原理，对于成瘾行为也给出了定义和相应的解决办法。10-28

非常科学类的书籍，各种各样的实验数据和专业词汇。1快乐原理，2 药物对快乐的影响，3美食 4性 5 各种上瘾 7未来。很详细的介绍了原理但没有讲到怎样利用，有点失望。04-25

1、生物会重复给自己带来愉悦的行为（任何声音，气味，场景或记忆都可以和愉悦联系在一起，从而使自身变成愉悦的刺激）2、长期愉悦地刺激会导致人变得麻木3、摄食高脂高糖高热量会激发愉悦4、压力下会分泌皮质醇，导致暴饮暴食等5、不确定带来最大的愉悦6、电子游戏会引发与实现目标以及与个人参与有关的普遍的愉悦感7、剧烈运动也会产生愉悦感8、痛苦：愉悦的佐料9、人们对资讯也会上瘾（尤其是未来的信息）06-23

@快乐需要节制。快乐来之不易。快乐是一种自然的状态。快乐总是转瞬即逝。延迟满足感意味着心智成熟。人类大多数的超验体验，不管是违法的不道德行为，还是社会认可的习俗和活动，如运动、冥想、公益活动等，都受大脑愉悦回路的控制。购物、性高潮、学习、高热量进食、跳舞、上网，这些行为都能激活汇集在大脑“内侧前脑束愉悦回路” 中的神经信号。05-03

可以解释小型上瘾如买彩票吸烟，大型上瘾如赌博毒品的形成原理。最容易刺激愉悦回路运作的是不确定性的奖励。04-24