豆瓣评论

  • 王木木的碎碎念
    由于看过其他营养学书,感觉这本写的比较浅显,道理就是这些,看能不能实践了。07-24
  • KoCo
    还是那些道理:食物本身、低糖、不要工业加工。阴阳冷暖到底有没有科学性在背后啊?12-29
  • Xx ...
    怎么说呢,我最近健康生活之后,我体会到了健康生活的好处,我从小生理期都很不规律,看了好多医生吃了很多药,中药西药,停药就不规律了,后来我慢慢的开始早睡早起,每天运动,自己做饭,晚上谁约都不好使,可谓是六亲不认,然后慢慢就会发现自己身体的变化,很轻盈,现在变得很规律。饮食是应该具有差异性的,慢慢探索适合自己的饮食方式才是最好的,仅供参考03-03
  • matthew
    保持体温,天然食品,阳性食品10-22
  • 栗深林兮
    即使有细节模糊的地方,但仍不失为一本实用的书。至少不会再听说没什么忌口了,无论是对于病人还是对于健康的人而言,有明确的吃与不吃的方向。补充:人类本身吃的食物已经有太多不健康的成分,甚至是毒素。再去吃本就被认为不健康的垃圾食品,后果可想而知。怪道现在人均寿命提高了,却有更高的患各种恶性疾病的风险。09-28
  • 安堡暗得莫西
    很受用!竟然没想到,26岁开始注意身体健康了。11-11
  • 燕过留声
    假期给外公买的书,和外公在阳光下一起学习。愿长久,多活一天是一天。01-21
  • 屋檐下的小雨
    这本书让我重新思索了一些东西,比如食材、比如体温。每一本书都让人有不同的收获。11-11
  • 薄荷加冰kk
    写的很好,标注了也很多。确实我的体温一直都在35度多。好好做好保暖工作,有收获03-15
  • 易懂易操作,很实用。01-03
  • Sonic
    在这本书里学到了很多生活中最几乎都要每天会接触到的最基本的健康的知识,很容易理解和记住,让我学到了从点滴中就能注意到和能做到的保护自己健康的方法!很受用!这是我2020读完的一本书书啊!01-11
  • 把噗
    日常饮食,完全可以这样吃,很健康。01-23
  • Yuki
    简单来说就是保暖,多吃应季无添加低糖的食物。01-11
  • 道上的
    贝壳粉洗菜 油盐酱醋要选择自然的不要有添加剂的 癌细胞喜欢低温高糖 糙米做主食 动物性蛋白是精气之源 羊肉最好 多吃温暖身体的阳性食物 杏仁好处多 喝柠檬水 食品添加剂不要吃01-29