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人文社科
21天戒掉拖延症
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书名
21天戒掉拖延症
作者
凯文·克鲁斯
格式
PDF
ISBN书号
9787513941006
出版社
民主与建设出版社
定价
49.80
装帧
平装
标签
社会科学总论
豆瓣评论
MIDSUMMER
快速阅读了打发时间还阔以 应该说是时间管理书籍而不是跟拖延症相关的
03-17
左右
全书都是干货,讲的方法都很实用,摘抄下亮点内容。克服拖延症的四个锦囊1.从简单的小事入手;2.把感到恐惧的大任务拆分成数个小目标,逐个击破;3.先干了再说,无须太多准备;4.每当你想在某件事上拖延的时候,就马上开始做这件事。15条法则:1.认真对待每一分钟;2.优先做重要的事;3.用日历取代任务清单;4.克服拖延症;5.零负担准时下班;6.用笔记记下灵感;7.正确处理邮件;8.缩减会议次数和时长;9.学会说不;10.利用帕累托法则;11.掌控你的时间;12.设置主题日;13.凡是只做一次;14.早起利用时间;15.掌握分配精力。E-3C工作法E代表精力,3C代表捕捉,日历,专注。
11-03
糖果豌豆
这本书不仅是有拖延症读者的好朋友,更是整天陷入杂乱事务之中的人生的好帮手。本书可以帮你开启高效能人生,只需要你跟着作者坚持21天,来吧!
04-08
sk小阿坤
这本书值得反复的看,书中有成功人士给的建议,很接地气,不管你处于什么阶层都能做到,不需要下很艰苦的功夫、也不需要很多的成 本,我相信任何想改变的人都做得到!
04-01
芸菲读书
拖延不只是常见心理问题,严重还会造成焦虑,抑郁,是时候从小事做起,21天养成好习惯。
04-15
忙碌也要读书呀
手写笔记;关闭提醒;使用日历管理行程;;保持精力
04-14
俞心书房
挺好看的书,尤其喜欢能人的时间管理办法和名人名言
04-12
醉拍阑干
拖延症普遍存在,但只有少部分的拖延,是由于懒惰造成。大部分拖延源自目标不明确、动力不足、完美主义、时间和精力的分配不合理……这本小书提供了15条法则,也许可以帮助你减少拖延的影响,开启自律、高效的人生。
04-11
江小江
读完这本书后,蕞深刻的感悟是精力管理,时间对于每个人而言都是公平的,每个人一天都是1440分钟,而所谓的高 效是这1440分钟如何分配精力和珍惜使用。高 效不是将时间安排满满当当,而是花费蕞少得时间和精力处理事情,
04-07
summer林溪
人生可悲事情莫过于心怀大志,却又虚度时光,聪明不足却又习惯拖延,学历不高又不努力,不满意自己又自我安慰,这个世界上,没有什么比叫醒自己更加困难的事情了,想要什么你真的要去付出,能自律的坚持下去,都会变成你蜕变的奇迹
04-07
音诺阅读
这本书很适合像我一样想要走出拖延泥沼的人阅读。它用简单和实际的方法指导我们摆脱拖延症,教我们如何有效地利用时间和提高工作效率。通过21天的实践,我们可以把拖延症的坏习惯改掉,让我们的生活更加充实,也更加有意义,满满的干货书籍。
03-31
小路飞的冒险
是一本不错的时间管理书籍 标题容易让人误导
04-06
fulinlei
一个人如何对待时间,决定了他会成为什么样的人。拖延偷走的不只是时间,还是在你身上无数种可能的机会。通过本书,来一起戒掉拖延。
04-06
谦熠
有一些帮助,但感觉不到作者的用心
07-04
雨落横山
不要列清单,而是要用日历安排日程,这个方法对我来说很有用。
07-30
月长石控小玉米
书其实还行,中文翻译的标题太烂,这本书是说如何管理时间的,而不是解决拖延症的。
07-30
Phoenix
就……有那么一点点用,害。
08-02
呼啦圈圈圈
不错的时间管理书籍1.用日历代替任务清单,并且把最重要的事情放在每天刚开始2.解决拖延症:在当下为未来的拖延做出预防;想象做/不做的愉悦/痛苦;同伴;奖励和惩罚;不要要求完美3.意识到事情永远做不完,需要做的是只做最重要的事4.手写笔记5.清理邮箱,简短邮件6.少开会7.拒绝会浪费自己时间的别人的请求8.利用各种手段让自己的时间增值(包括购买别人的时间)9.把相同主题的工作安排在同一天中进行10.凡事只做一次,不要做一半留到下次11.利用早晨为自己充电,经常休息
07-14
豆瓣评论