我们为什么做出不利于自己的行为

///「我们需要警惕的是两类人，拥有怨恨内核的人和拥有受伤内核的人。」/「在某些情況下，安全总比后悔好。但如果你总是追求安全，你最终肯定会后悔。」/「重要的不是你赢了还是输了，而是比赛是否值得参与。」12-22

道理还是那些个道理，分类标题会更清晰易懂03-18

我们需要警惕的是两类人，拥有怨恨内核的人和拥有受伤内核的人。对男性来说，最重要的是事业和对自主的需要；对于女性来说，最重要的是关系问题和亲密的需要。你已经知道对你来说什么才是重要的，但是为了不打破现状，你可能已经把它排除到了你的意识之外。如果需要一场死亡或一场危及生命的疾病才能唤醒你，那可能就太晚了。马克·吐温有一句话说得很对：“拿不准的时候就说真话。”但我相信马克·吐温也会同意——说真话和演喜剧一样，时机就是一切。一家大公司的首席执行官曾经对我说的话：“成功的关键是忍受无聊。”成功需要修正、调整、排除错误。如果你只对新奇的事物感到兴奋，而无法忍受过程中乏味的部分，你就会失去耐心，然后放弃。03-18

对于有自毁倾向的人来说 仅仅是意识到自己正在做从长远上来看会伤害自己的行为 就已经迈出了一大步 / 从沼泽中从容脱身03-10

可时时查阅的自省手册，问题、原因、解决方案都在其中。有不少问题都是目前迷茫且叛逆的我正在面对的问题。厘清问题很重要。12-16

日常补充鸡汤。如果你过得很开心，事情做起来很容易，不要感到内疚。这并不意味着你不负责任或懒惰。12-08

特别好，提供给我了一些方法。11-10

直白到读起来觉得有点受到冒犯的一本。可能我本身是一个自我挫败特别严重的人吧，感觉每章都在骂我。类似handbook，适合时常核对自己的处境翻出来对照矫正一下。11-12

值得一读 2022051505-19

最难的事是知行合一。但，加油吧！11-30

感谢世界上有写一本书，让我重生一次11-14

水军有点多。但也算值得一读。01-26

普通心理鸡汤，大概是武志红出道五年的水平 03-11

4.3 心理自救 积极向上 hh11-22

New words learned: self-defeating behavior.04-03

不读等着自杀后才读吗？别让自己成为人生路上的绊脚石07-17