腹部功能康复训练电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
腹部功能康复训练
作者布朗蒂娜·卡莱-热尔曼
格式PDF
ISBN书号9787571419585
出版年2022-3
出版社北京科学技术出版社
定价98.00元
装帧平装
标签教育科学文化体育

豆瓣评论

给我一个拥抱

轻松的腹部训练，图文并貌的书，一边看完一边试练，感觉腹部前所未有的轻松。推荐给大家04-04
番茄喵喵旅行中

腰突后看的第六本书。不适合运动零基础的小白，什么肌什么肌看的头晕，更谈不上调动这些肌。书应该是好书，讲得很细。04-02
舊时光

康复性的训练，跟普通人群日常训练有一定区别。做卷腹和抬腿类动作如何保持腰椎曲度我不太明白。练习的时候关注盆底肌的压力，这是我以前没注意过的，忽然明白了曾经普拉提老师让我们不要把小腹隆起的原因了。04-22
岸岸

冲着康复两个字才看的，看完发现纯属文字点缀04-27
小土若水

前半本原理。后半本实操。不推荐不会发力的人做仰卧起坐，比较推荐平板支撑。训练腰腹不是“腰腹运动”，呼吸、扩胸和充分拉伸非常重要。不科学的运动对脊柱和盆腔不友好，且对内脏也不友好。04-29
波枫凌叶

了解一些原理，康复性训练可能比较合适，对正常人健身帮助不大07-30
PONDRIE

有学习到一些解剖学的知识！11-21
赤道厨子

内容完全与书名相符，针对腹部康复，讲解了常识里几个练腹部肌肉动作的风险，如果有更进阶的康复练习就更好了01-26
茗茗

刚拿到手大概花了一天时间看完了前面有印刷错误，整体还行吧。专业性没有吹的那么强03-06
Cashtse

科普，适合小白，对运动健身没概念的小白。02-26