突破天性

说白了就是要突破自我02-15

愿自己能做一颗坚定的牛油果，不做潦草的决定，也不轻易地妥协。02-13

好像自从悟到了“人性”后，从各种自我攻击和对他人的理想化转变成，能够坦然接纳自己和其他人的各种形态了……个人建构竟然神奇地消失了……03-08

这本书里，并没有像其他的畅销心理学一样给出很多具体的技能，只是在分析一个人的性格的来源，以及人格的不同方面对健康，对幸福生活的影响。复原小生境的部分真的是深有同感，作为一个内向又极度社恐，又做着一份每天都要高度唤醒水平的职场打工狗，每天中午都会找一个无人的booth，发呆也好，闭目眼神也好，总之是需要隔绝外界的一切。这样下午的工作效率才会更高，否则就会有一种worn out的残破感，谁也不爱了。03-27

人往往喜欢给自己的性格贴标签，然后就把自己往标签里套。05-28

个人建构。”人们倾向于把他人的行为归因于其性格，而把自己的行为归因于情境”，孩子教育用12-10

走向自由人格 总的来说 你还有救06-27

为了让生活有意义，我们需要努力追求核心计划，而且充满热忱。但这样的追求要用轻松和奇趣来平衡，否则它们就会出现错误。不只是口号，书里说了原因和方法04-13

人格心理学，不太像骗人的了。尤其是前几章，还是可以让人安静下来的。很多我们以为测试体现出来的特质其实是可以根据自由意志起变化的，这是心理学最神奇的一点，因为本身人就是自由意志的产物。对于赋予城市以性格的那一章也很精彩，人和城市的气质还是要搭配才能获得更多幸福感。07-19

写得太好了，内容和组织结构都很不错。05-19

我们看待自己和他人的方式称为个人建构。个人建构越丰富，生活自由度越高，越容易获得幸福，越单一越容易焦虑。人的行为受生物来源，社会影响及特有动机共同作用产生。人的生物源特质越适合环境特质越幸福，反之长期做出不符合性格的行为会损害身心健康，给自己找一个复原元的小生境很重要。人格并不是一成不变的，它包含稳定人格特质和自由人格特质两部分，自由人格特质更多受环境影响，自我监控能力即对环境的适应能力，自我监控能力低者的行为主要受人格特质影响，自我监控能力高者的行为主要受情境影响，因此高自我监控者的优势在于适应性和灵活性，但缺点是缺乏忠诚度，而低自我监控者刚好相反，灵活的自我监控是最有效的态度。对生活的控制感对于幸福和成功有重要影响。对于要完成的目标，内在者更积极主动，外在者更被动，容易屈服于外界压力02-28

“或许有一天你会发现，那个追求梦想不断突破天性的你，才是真实的你自己。”02-04

最喜欢的那个设计师的推荐12-23

对核心目标的可持续追求是人生幸福的关键07-14