Training for the Uphill Athlete电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

豆瓣评论

废男

山地耐力运动训练的理论基础，目标制定，计划制定。适合长距离越野跑，越野滑雪运动员训练以及教练。穿插了一些优秀运动员的短文。很多内容来自于Kilian Jornet的合作。10-27
Alex

干货多，专门写uphill耐力运动的。不过同时也挺啰嗦的，可以压缩至少1/3的篇幅。K天王在里面客串写了一些notes.06-04
资词向量

一天一百页火速看完… 写的很好尤其是解释physiology basis的section 1，所有endurance运动都可以参考。takeaway: 80% AeT以下（zone 1/2，有点反直觉，也是一种slow is fast哲学），6-8% AeT 和 LT 之间（zone 3），12-14% LT以上（zone 4/5）03-26