子宫内膜异位症自我管理

感谢这本书，希望社会对女性的苦难更加重视。05-14

饮食方面可以适当参考，但是不太适合国内的饮食方式，除了饮食，还讲了多运动，调整心态，以上其实都明白，只是要做到好难hhh（对于疾病方面的治疗建议篇幅比较少）04-05

用一页说明要喝纯净水 我的毕业论文也不敢这么凑字数啊04-02

虽然有些观点有点存疑吧——毕竟看面参考论文的年限基本都是2010年之前的，不知道营养学界有没有观点革新——，但是还是很系统介绍了女性激素与日常生活的关系。对于异位症这种“神秘”但高发的疾病，读这本书也足够了解基础知识，比搜索引擎来的“发病原因不详”要更令人安心和充满希望。10-06

算是一种科普吧。按书中所说，本身属于疑难症，所以书中从饮食和生活出发，提到了很多信息。不过书中很多地方都是重复的知识点，感觉像在凑字数。07-07

有营养的东西都不好吃11-18

里面说得很详细，如何更好地进行自我管理，不过我想需要很大勇气，尤其是快速净化法，太容易半途而废01-09

更清楚的认识了虽然是小病还是得治 难怪我出现甲减 就是这个食谱太不适合中国人了 and 手术后吃点中药吧还是09-23

不管有没有这个病，都适用，提倡一种健康的饮食和生活方式03-22

一个健康的饮食就是多吃粗粮少吃糖多吃蔬菜适当水果，书中描述得也就是这些。英国人说了好多草药和针灸确实也是少见。总结：我没从书中获得子宫内膜异位需要特别注意的事项，没啥收获03-01

说到底还是生活方式的改变03-11

可能看这本书的姐妹都是像我一样深受这个病困扰的吧。做了两次腹腔镜手术了，医生说这个就是雌激素依赖型的病，如果雌激素长期高着那就会反复复发。这本书从饮食，遗传，情绪，日化，营养各种有关的方面进行了一些有益的探索，不过这个病如果仅仅只是注意饮食不做长期药物管理的话，还是很难说复发的概率，个人看完后觉得比较好的应对方式是药物管理➕饮食注意➕锻炼身体➕在可能的范围内避开一些已知高雌激素的东西。唉，女人呐，有像我们一样为高雌激素发愁的，也有为低雌激素发愁的，可太难了。06-15

有一定的参考意义，其中一些说法不知道到底可行与否，以及正确与否。比如到底应不应该多吃豆制品。12-18

实用 不过很多食品不太适合中国饮食习惯02-06

简单易懂 有过这种病的女性都应该看看 从生活方式和饮食上开始改变自己的身体03-31

买了后一天看完 有病得注意 从来没这么关注过04-06

患病率这么高的病，却很少人关注06-21

医生推荐的，很详实，确实国内关于这个的研究太少了，一般去到医院5cm就建议手术或者要么积极备孕。丝毫不考虑手术容易复发或者患者到底想不想要孩子……04-22