记忆编码

9种简单高效的记忆法，可以应用在生活中和学习中的方方面面。书中的案例和习题使记忆变得更加有趣！04-26

长时记忆和短时记忆的概念真的有用！一下子对记忆和学习都清晰了很多……小方法也没有我之前想象的鸡肋，立刻去实验了大脑充血法（抬高身体使大脑在低处充血），居然真的有用？（或许洗澡时思维活跃也并不单单是因为不能拿手机，而是因为轻微缺氧大脑充血……）比较破除我刻板印象的两个事实：1.短时记忆对注意力的影响非常大，即：更大的短时记忆区意味着可以暂时储存起来过后再处理的事情更多，当下正在执行的事情不受影响的可能性也就更大，也就更加集中。同理，短时记忆更强大的人，抗压能力也更强。2.创造力更好的人通常记忆力也更好（因为大部分记忆是靠着联想和想象完成的）。怪不得把杂事暂时记录下来能提升注意力，相当于用工具延伸了一下工作记忆区。（也和蔡格尼克效应有一定关系）12-11

很实用的一本书，里面有很多提高记忆力的方法，从体力上形成肌肉记忆到脑力上提高专注力以及方法，怎么样用词根记忆法以及故事记忆法，剧情记忆法……总的来说非常推荐。05-06

选择一个熟悉的场地，然后把记忆放置在场地的站点里，加点夸张剧情。每次路过这个站点，都是一个记忆的唤起和增强。04-20

1.焦虑会在物理上损伤大脑2.调动感官（五感）把需要记忆的内容加以想象，会让记忆变得有趣3.时常复习4.记忆需要保持专注5.学习一门新的语言的最大障碍可能是无法保持兴趣6.运动很重要过去存在于记忆里，记忆是可以被当下的回忆过程重塑的，一遍遍重塑记忆，也就重塑了历史。08-15

感觉很“麻烦”，等我试试地点定位法效果看看05-21

我可能看过十本以上的记忆方法书了，这是最好的一本，建议多看几次，并且实操10-18

实用性强，而且上手很快，读起来也觉得不晦涩。此类型的工具书不建议速读，每一篇看完认真消化和自我锻炼尤为重要。最后，预祝大家都可以通过锻炼获得绝佳的记忆能力。08-05

记忆的核心方法在于定位法的使用，而定位法的核心在于你的想象能力，你的想象能力越丰富，对你的记忆、认知、表达以及生活都有极大的帮助。就如作者而言，我们可以通过记忆去训练自己的想象能力而通过记忆去训练自己的想象能力，两者相辅相成，互相促进。06-26

花一小时在书城蹭完了，这种书内容基本都一样，定位，情感，等等。所以，关键还是要自己花时间练习。11-01

里面的记忆技巧适合用来记忆一些内容或含义相互独立的东西，并且这些东西是只要求临时记忆的，这些比较适合用来参加记忆比赛，不太适用于日常的知识的记忆。对于日常知识的记忆（比如单词），作者也讲了，没有多少捷径，还是深入理解，认识本质，保持兴趣和长久的专注。书里的锻炼工作记忆的部分挺有趣，以后可以尝试一下N-back方法。11-10

浅显易读，记忆方法以及阶段都挺干货的。摸清了记忆的门路。主要还是如何建立起自己的编码路线，需要花很大功夫。提到的几个记忆的小点挺不错，比如以第三者身份更改记忆，改变看法。总而言之方法易懂，重在练习。现在需要不停的学新东西，掌握一套记忆方法很有必要，也很有帮助。07-06

对于我目前来说，遗忘曲线复习，联想记忆，重复重复重复。这些最重要。但是爱因斯坦那个脑力训练很有趣！06-02

将内容转化为图像，在图像上规划动线。04-01

很薄，一会会就能看完，对我没啥帮助。02-16

编故事编故事编故事！04-03

帮助记忆的方法千种万种，幻化成自己合适的才是最好的05-05

有的地方因为原文俄语所以不知所云，实用方法也多。学习其实就是掌握记忆，五次复习定律，边缘定律、理解帮助记忆。以及赋予情感，记忆强化。定位法挺好玩的。对于我来说，记忆是件随心的事，重要的自然会被留在脑子里，不在意怎么都记不住，比如昨天刚出诊所就忘记了那位好心给我包扎伤口的大夫的姓，明天还要用到的。把负面记忆篡改为良性是我一贯的自我疗愈优势吧，基本没有什么负面记忆，要不就是忘记了。美妙的记忆我会记得更深。08-20