接纳承诺疗法（ACT）

当时读它是为了解决心中的困惑 结果发现思绪反而越来越乱 有十几次拿起这本书 用了一个月左右的时间 读到一半 最终决定放弃不再读 我成功了02-12

高度符合我个人的价值观的一本书,很喜欢。书是好书,无奈一些心理学的专业术语又太多使得全书比较抽象,读起来较为干涩难懂。12-27

翻译得不太好，很多奇奇怪怪的地方，但是也没找到其它的中文类资料，虽然很难看，还是学习到不少知识，第一章写得最好，看到“人类文明进步的代价就是个人的心理痛苦”有一种“悟了”的感受。后面比较难啃，需要耐心，可能再看几遍会有不一样的想法!06-16

非常干练的书，是我喜欢的那种，但是太过精炼以至于我读不懂，是我读书最耗神的一次。act不仅仅是可以解决认知疗法解决不了的问题，还是一场革命。配合萨提亚家庭疗法阅读有奇效。01-01

这么好的一本书翻译这么差也是不容易。05-28

这本书的内容和思想还是基于正念的一些东西，读完这本书基本上可以对认知解离和躯体融合有个较好的理解，但本书与很多翻译的心理学专业著作一样有个通病，就是在专业术语的翻译上选词不是特别恰当，比如”经验性回避”中的”经验”一词，其实翻译成”体验”就会更好理解。11-13

把正念的接纳和不断往价值目标行动结合的很好，有点把佛教的无我无为和儒家的刚健精进结合在一起的意思。11-06

假设人类痛苦来自于语言和认知，来自于一切人类符号性行为，ACT的理论来源本质上就是认知行为疗法，并融合詹姆斯的实用主义理论，以行为结果衡量行为本质，有用即真。ACT要改变的是思维和行为的僵化关系，通过对思维和行为的中介------语言的反思，重塑思维方式10-05

非常好的一本书。感觉需要入纸质版，时不时读一下。04-20

读了前三章对理论基础和核心理念的介绍。06-28

边做家务边听，不知不觉就听完了，还是很有收获，个人认为ACT比DBT靠谱。07-31

暂停实验室公众号推荐。是接纳承诺疗法的正统教科书，我的关注点在于了解接纳承诺疗法中如何运用正念。可读性不如《ACT就这么简单》。其中两本书名的翻译也有问题p189《充满灾难的生活》和p280《人类对意义的探索》选择性阅读，非专业读者不建议购买。05-28

这本相对于哈里斯的那本，比较偏重理论，因而阅读难度稍大一些。几个月过去，再回顾接纳承诺疗法的种种，似乎其对于我最大的帮助，并不在于各种实践性极强的，促进解离，帮助接纳等的技巧，而在于教会我一种思维方式，这种思维方式将我与我的心理表象彻底割裂开来，而非此前的混沌不清，同时也进一步消弭了朗达拜恩的种种邪说影响。其实这种类似观察性自我的思维方式，早在埃克哈特·托利的书中就有明确体现。可惜后者完全基于个人经验，因此充斥不科学的主观谬论，而且还走的太远。ACT是基于实证的科学理论，其效果疗法是经过验证的，因此相形之下，那些不可证伪，信口雌黄的灵修邪说简直就是现代出版业利用人性弱点借以牟利的现代心灵垃圾。07-06

专业治疗师，不适合自助07-07

翻译不好，读得不顺畅05-09

ACT疗法，技术认知解离方法受益颇多，允许想法自由来去07-24

晚近的心理学理论都比较关心语言对思维的消极影响，从知识基础总结出来的两个核心关键是认知融合和经验性回避，其实在CBT、叙事疗法和精神分析中都有类似思路，而后面的四点也都像是“借鉴”于他处，察觉当下和以己为景来自正念系统，选择价值和承诺行动更像是伦理学中的基本问题；而治疗关系和治疗技巧的部分也是心理疗法知识大杂烩。不过心理健康也就这么点事，不过是你一套我一套，互相借鉴，与时俱进吧。12-03