肌肉训练完全图解：核心稳定性训练电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

豆瓣评论

花椰菜使者

@2015-03-27 16:21:22 @2021-07-02 04:51:4903-21
wanxisa

讲的很详细和很全面，除了教授科学的健身方法，还提供了很多避免运动伤害的建议。11-18
汤姆斯

步骤详尽的动作演示，让人一看就懂，一学就会，挺不错的一本健身教程12-21
hellogui

跟着书里的方法学习，目标就是早日练就一个强健稳定的核心。12-23
赵雪妮

肌肉训练完全图解：核心稳定性训练12-07
贾斯汀

练习的效果非常好，书很有用11-17
hateer

这书中提供了非常专业的健身方法，让人能通过锻炼获得强健而稳定的核心，增强力量和耐力，特别适合喜欢健身的人09-16
艾莫

很有用的健身教程，这本书不但让我学到了很多专业的训练动作，还让我走出了以前锻炼的一个误区——追求动作次数，看了这书才知道，原来重要的不是次数，而是动作的标准程度。12-22
尔玖

专门针对核心肌群的练习教程，这些针对性的练习项目对核心部分的锻炼效果非常好12-12
潜龙，勿用

还是很不错的，各种姿势，更全面，也更让人有兴致，但有些有些运动需要器械，不太方便。10-14
langndo

健身的教程一大堆，真正有用的却很少。好多都是教你练胸肌，练腹肌用来装X，真正的重要的核心锻炼却被大多数人忽略。记住这一点，拥有强大稳定的核心肌群才是健身应该追寻的目标。11-23