身體調校聖經电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
身體調校聖經
作者提摩西·費里斯
格式PDF
ISBN书号9789862296493
出版年2012-5
出版社三采文化出版事業有限公司
页数624
定价NT$480
装帧平装

豆瓣评论

哈库呐玛塔塔

看第四遍pdf的时候才发现自己错过了这么多，这不仅仅是一本书，更像是一本实验记录，所以我终于下定决心支持正版啦哈哈哈！！！！06-01
applack

nothing more than bull shit!11-22
豆友59300608

里面很多经验值得借鉴，但是完全搬用到自身就不合适了。另外有些理论不敢赞同。06-27
某头

subtracting fat试过两周（还是在住校期间...）一周两斤稳稳下降，毫无不适感。每天就光奔波菜市场、排时间表、煮饭这些事情，就让你充实起来了，蔬菜会让人非常精神，我好像也没有离不开牛奶和水果。想着如若在家的话，有冰箱有更棒的厨房设备会更容易执行，殊不知爸妈的介入这一因素就消灭了一切执行力。哈哈哈。到了自己一个人住的时候再做吧~ 02-27
KK

哈哈哈，好多挺有借鉴价值，学到几个。07-17
奇小芒

信奉80/20的作者果然在本书中写了80%的废话。。。07-08
大魚楽天

最简单实用的一本身体使用手册，观点很劲爆、独特的视角和方法让人耳目一新，不会有很多数字类的指导，但是总觉得思维翻译的还是比较跳跃。05-31
用不用带伞到底

读第一遍，不知道是翻译问题还是怎样，有几处前后矛盾+混沌不清的地方，而且中西方的差别真是大，中医各种热水泡脚泡澡要保持身体的温，可作者鼓励去冰敷降温来获得更好的身体机能，嗯，或许就如开篇所说，人就是自己的实验品。09-05
丸子(^.^)v

最小时间精力代价最大产出 = =11-25
五花王

内容见仁见智，但自我认知和自我控制才是这本书的核心05-20
叶呀小白

试用过书中方法，真的很有效~06-18