沐浴之歌

一本励志鸡汤，不同的是，这本书更关注的是自己，从自己出发，自己与自己和解，在爱别人之前首先学会爱自己，了解自己，为自己负责，学会接受无法改变的事情，创造属于自己的奇迹，只有自己能够幸福的生活在这个世间，才能够让他人感到幸福，也才能够为自己带来幸福。除了一些分析和讲述，作者还提供了一些小方法，用于改变自己目前可能存在的困境，通过一些刻意的练习，将这些理论真正带入到自己的生活中，改善自己的生活，提升自己的幸福指数。这其中印象最深的一章就是请更了解自己，详细分析了每个人的内部驱动力，其中很多跟自己还是蛮符合的，感觉可以尝试练习一下04-15

今天知道幸福需要管理幸福需要学习，这个我知道的自律通向仁慈嘛，我很清楚只是具体怎么管理，怎么学，我还在学，沐浴之歌，真的不错，还好没有听信那些差评众口难调，自己试了才知道开头访谈和结尾最后一章不错你生来不是为了故作坚强，而是为了享受生活。04-04

举例+总结的方式，读的不费力但也可能没什么收获——因为没有太多可以戳中你的东西，或者说让人不太有实践和坚持的欲望。个人更喜欢Tal的哈佛公开课和《幸福的方法》。03-29

总觉得歪果仁的快乐要来得容易许多05-17

本书的魅力几乎都体现在书名和封面上了，内容都是个体的励志故事，逻辑上也不成体系，不值得一读05-26

万法随缘生随缘灭；常反省自律谦虚；幸福感的倒U型（40-50低谷）；避免消极的东西，坦然接受不可避免得事实；知足常乐；活在当下；学会独处；拓展生活乐趣的空间04-15

加入书架后随便打开，滑动读完的……06-20

为什么没人评价！积极心理学让人开心！04-03

21-178调整心态1.万事皆有因果2.反省自己3.创造属于你自己的奇迹4.学会接受你无法改变的事实5.拿走最大份的快乐6.为你的成功而喝彩7.绚丽多彩地思考8.为你的生活制订一个计划9.你是你生命当中最重要的人10.做你自己的小仙女11.请（更）了解自身12.自律成就生活的乐趣13.做你自己多一点14.活在当下15.明确你的选择16.你要为自己的幸福负责17.让自己被捧在手心12-27

故事不吸引人，仅仅有个好标题01-27

德国奥普拉，总之就是一系列让人学会平淡生活接纳自我的故事。04-05