理智胜过情感（第二版）

这是非常好的心理学自助书，真的非常好。07-29

是专业书与教材之间，完美的链接，将晦涩的专业语言，用有温度的文字，有情景的演示，清晰的呈现在读者面前。逻辑清晰，实用性强。贴心的设计了阅读的方法。因人而异，因人而用，不逼所有人读完全书。书的结构设计，本身就在彰显着心理咨询的特点，因人而异，看中每一个独立的个体。将理论，方法，工具，可能的问题，都熔于一炉，这本书，就是这一炉的精华之作。06-11

虽然成书早，但方法挺有效08-25

讲的很好也很客观，认知行为疗法对我来说这几年时间已经知晓的很彻底了，再看一遍心里面都能很明晰得出因果。这个方法对我来说作用很小。不过如果作为入门，或者是刚刚接触的来说我觉得非常实用03-19

这本认知行为疗法的科普书通俗易懂，比之前看的那本《认知疗法》简单一些，最近这一个星期都在看cbt的书籍，情绪倒是好多了，cbt推荐给所有人。01-26

确实是最简单易于操作的认知行为疗法科普和操作指南。每一个有情绪问题的人都应该读的书。https://www.guilford.com/companion-site/Mind-Over-Mood-Second-Edition/9781462520428 空白工作表01-16

获益匪浅，五星推荐。陈海贤老师跟这个貌似一个流派的，可以连起来读。不断地解剖自己还蛮好玩的，会经常发现一些意料之外的事情“哇 原来这些想法是有这样的渊源”。最终，和自己和解。12-23

一本被书名耽误的书，内容清晰易懂，不会像很多心理自助书籍一样高高在上评判对错，而是客观地阐述理念，讲解步骤，一本能够自助自救的很好的书。03-19

书名起得不太好，很容易让人以为是什么打鸡血的书。但是这本书是真的写得极好，特别值得一读，而且可操作性极强。不过目前没有太大的情绪问题，所以书中的图表与计划都还没有实践，看起来会快很多。这本书不仅对情绪方面的问题有很大的改善，对亲密关系也是很有帮助的。Looking through the belief：有意识地观察自身观看世界的个性化透镜。在读的过程中，我惊讶地发现上一年在咨询师的帮助与我自己的反思下，不知不觉地已经习得了不少书中的方法。读起来特别顺畅，也很宽慰。自动化思维、有什么证据、潜在假设和行为实验、核心信念、激烈愤怒、内疚和羞耻（负责任饼图）这几章特别好。“自动化思维就像是在地表部分的花朵和杂草，它们的根是地表下的潜在假设和核心信念。”我想去相信，我能越来越好，我值得。04-11

重生，宽恕，救赎......心理医生推荐的自助手册，一开始是学习如何识别自动化思维，花了很久。这本书用思维，情绪和行为为模型，重建新的核心信念以平衡消极的核心信念，以提高对生活的理解和接纳。 01-01

刀子划伤了身体，会生病！心理被划伤了，也会得病！这种病极具隐蔽性，不被了解，识别，接受，治疗，从而长期折磨着我们，危害性极大。病态的认知，触发极端的情绪，产生荒谬的行为，甚至引起各种生理的不适。CBT通过《思维记录表》《活动记录表》《责任饼图》等表格，量化思维，情绪，行动，把有病的无意识的思维，赤裸裸的摆在显微镜前观察，在各种正反论据下严刑拷打下，找到“客观认知世界的方式”，一切病态的认知在事实面前被迅速瓦解。为什么不能从开始就正确的认知世界？或许是因为父母，统治者，文化为了自生的利益也或是他们本身的无知，强行灌输给我们一些错误的理念，长大之后，在无数次的现实中碰的头破血流，再回头通过学习更正病态的认知。突然想起一句话，儿时的认知阶段，强行灌输的各种真理，在长大后变的那么脆弱，不堪一击。03-05

强烈推荐给有情绪困扰（尤其是焦虑、抑郁）的盆友，耐心、认真地读完并做完所有练习，一定会有帮助。这是我目前发现的讲得最清楚，翻译也最通顺的认知行为疗法自助书籍。01-30

没有什么书能标榜“彻底改变人的一生”，但它可以是一个契机、是一个机会。让懵懂的人知道自我认知、情绪管理、理智、情感分别是什么，从而一点点提高/改变自己的思维定式。11-26