书写的疗愈力量（原书第3版）

就，很无聊。我是翻完的 翻完即看完10-25

科学性强，甚至因此啰嗦。可做为了解科学思维的入口。08-07

“心怀秘密可能会对我们有潜在危害，而直面个人的想法和感受，却有着显著的短期或者长期的健康益处。因此，无论是通过书写的方式还是谈话的方式，坦白或者告解都可以大大减少由于隐藏秘密带来的问题。谈论或者书写那些令我们不愉快的事情会影响我们的基本价值、日常思维模式以及对自己的感受。事实上，人有一项基本需要，就是向别人表露自己。”01-18

翻译的锅直觉原版在结构上会更好一些表达出来--寻找意义以及为什么--好好说再见倾听与支持系统10-18

共10个章节，前9节全是在描述表达性书写的产生的背景、好处、影响。第10章节则是实际 的操作方法，对于我而言，全书只有第10章节更具参考性。09-08

从16岁到26岁都在使用写日记的方法来疗愈自己，现在想来，这十年间它实在给我带来了莫大的好处。但不知为什么，25-26岁以来，我开始慢慢远离自己的日记本了，是这本书让我重新找回了写日记的习惯，并有意识地建构创伤的意义，而非简单的重复赘述，以达成对创伤经历的深刻理解。05-09

立意不错，但中文翻译质量之差令人发指09-28

写写字总归能让自己静下来07-30

可能对相关只是了解比较多 感觉一本书都是废话 罗列 08-29

有一些方法，知道了一些知識。11-28

就是让人感觉写的好处而已08-21

第一次读写作的书，也在思考为何写作。总是听老师说你要写日记，心里也会有压力，呀，我不想写流水账啊。合上这本书，我又在思考为啥要写东西？我自己总结了两点：一是更加深刻地认识自己，正面的和负面的；二是固化成功的经验，可以的话，还可以分享给其他人，进行批量复制。07-02

关于表达性书写的无聊综述。直接开始写，放手去做，体悟并写下自己内心深处的情感04-09

这本书得分有点低啊，真的挺推荐的，每天花15-20分钟写疗愈日记亲测有用12-22

粗读了一下，有点啰嗦，只感觉自己书写越来越少了06-27

开始 我以为这是一本如何书写的指导手册 期望能从中了解到怎样通过书写让自己心情好起来 但是读过以后发现 这本书更偏向于心理问题的治疗 关于“表达性书写”用了很多实证来说明其对于心理疗愈的作用 很多时候 表达性书写并不能帮助我们治疗心理上的问题 甚至是令我失望的 但是昨天给我的启发是 书写不能总是一味的重复那种无力的感觉 而是可以幻想未来美好的生活 或许这个办法对我有效 我用书写表达情绪 但是我没有任何进步 所以我要改变我的书写办法和目的 争取有一点点进步 05-15

介绍了很多关于自我表露、表达性书写的研究。对书写的价值进行了比较细致的探讨。感觉作者有点“迷信”研究的数据，要是能多一点自己的理解和体验就更好了。PS 书里面提到的练习方法还蛮好的，可以自己照着做。04-06

可读性不是那么强，但感觉很严谨。我的收获是：书写时关注自己的感受，多进行反思，效果会更好。10-09

写作对于创伤、疾病、教育、工作的益处，因为有不少实验解释，也不是很有实践指导意义，可看可不看吧。03-31